Podcasts Government Yoga zwischendurch überall Der Königsweg zur Gelassenheit – 179 Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch

Der Königsweg zur Gelassenheit – 179 Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch

Published: Sept. 14, 2016, 1 p.m.

Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten Augen an, z.B. eine Kerze, einen Baum, den Himmel, ein Symbol. Dann schließe kurz die Augen und spüre weiter diese Entspannung. Lass dich mit diesem Audio dazu anleiten.

179. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

***

Übrigens, grundsätzlich ist es gut, öfters mal am Tag aus dem Fenster zu schauen und bewusst die Natur auf dich wirken zu lassen, wenn du das große Glück hast, Natur zu sehen. Natur kannst du sehen als Bäume, vielleicht auch

Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 179 Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.