Podcasts religion Tara Brach Introduccion a la Meditacion Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditacion

Introduccion a la Meditacion Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditacion

Published: July 27, 2013, 2:18 a.m.

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2010-10-13 - Introducci\\xf3n a la Meditaci\\xf3n Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditaci\\xf3n
La primera sesi\\xf3n define la meditaci\\xf3n y describe las ense\\xf1anzas budistas que le dan contexto al camino de la practica. Exploramos las dos formas b\\xe1sicas de meditaci\\xf3n - concentraci\\xf3n y conciencia plena - y luego nos enfocamos en el entrenamiento de conciencia plena: trayendo atenci\\xf3n de conciencia plena a la respiraci\\xf3n y sensaciones corporales. Las meditaciones guiadas incluyen el establecimiento de una intenci\\xf3n y la pausa sagrada; aprendiendo a "regresar" usando la respiraci\\xf3n como un ancla; y "estando aqu\\xed" con una presencia encarnada.

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Transcriptora: Sashi Gabrielle (sashigabrielle@gmail.com)
Traductora: Lara Cozzo (laracozo@yahoo.com)
Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net)
Voz: Diana Mar\\xeda Holgu\\xedn (dmholguin@gmail.com)

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