BROADCASTS.com

b'

I 5. episode af julekalenderen er Christopher p\\xe5 bes\\xf8g. Han arbejder som personlig tr\\xe6ner p\\xe5 Vesterbro i Maxer og har en bachelor i idr\\xe6t fra K\\xf8benhavns Universitet.

I denne episode snakker vi om hvorfor du b\\xf8r v\\xe6lge \\xf8velser, der b\\xe5de er effektive, sjove og som du kan forts\\xe6tte med. H\\xf8r mere om:

* Hvilke \\xf8velser skal du lave for at f\\xe5 de bedste resultater?

* Hvor stor en forskel g\\xf8r \\xf8velsesvalget for din fremgang?

* Hvilke parametre skal du v\\xe6re opm\\xe6rksom p\\xe5 for\\xa0muskelv\\xe6kst og styrke?

* Hvordan en god \\xf8velse b\\xe5de er effektiv, holdbar, sjov, overskuelig, giver mulighed for progression, f\\xf8les god, passer til dit niveau mv.

* Hvorfor en teoretisk bedre \\xf8velse kan v\\xe6re et d\\xe5rligere valg i praksis.