Podcasts Health Stærk & Smertefri Jul #5 Sadan pavirker dit velsesvalg dine resultater for styrke og muskelvkst

Jul #5 Sadan pavirker dit velsesvalg dine resultater for styrke og muskelvkst

Published: Dec. 5, 2022, 5 a.m.

I 5. episode af julekalenderen er Christopher p\xe5 bes\xf8g. Han arbejder som personlig tr\xe6ner p\xe5 Vesterbro i Maxer og har en bachelor i idr\xe6t fra K\xf8benhavns Universitet.

I denne episode snakker vi om hvorfor du b\xf8r v\xe6lge \xf8velser, der b\xe5de er effektive, sjove og som du kan forts\xe6tte med. H\xf8r mere om:

* Hvilke \xf8velser skal du lave for at f\xe5 de bedste resultater?

* Hvor stor en forskel g\xf8r \xf8velsesvalget for din fremgang?

* Hvilke parametre skal du v\xe6re opm\xe6rksom p\xe5 for\xa0muskelv\xe6kst og styrke?

* Hvordan en god \xf8velse b\xe5de er effektiv, holdbar, sjov, overskuelig, giver mulighed for progression, f\xf8les god, passer til dit niveau mv.

* Hvorfor en teoretisk bedre \xf8velse kan v\xe6re et d\xe5rligere valg i praksis.