BROADCASTS.com

b'

I 15. episode af julekalenderen har jeg bes\\xf8g af Celine Sofie Jensen, der er vanecoach og\\xa0personlig tr\\xe6ner hos Maxer i K\\xf8benhavn samt kandidat i Idr\\xe6t fra K\\xf8benhavns Universitet.

I denne episode snakker vi om hvordan et afbalanceret fokus p\\xe5 din krop kan give dig ro, gl\\xe6de og flere handlemuliger. H\\xf8r blandt andet om:

* Hvad kropsundg\\xe5else er og hvordan det kan v\\xe6re et selvforst\\xe6rkende problem.

* Hvorfor det at g\\xe5 i stort, l\\xf8st, sort t\\xf8j og altid tild\\xe6kke din krop kan skabe un\\xf8dig kropsfrygt.

* Hvordan kropsundg\\xe5else kan komme til udtryk i undg\\xe5else af spejle, reflekterende overflader, billeder, sv\\xf8mmehallen, stranden, omkl\\xe6dning, fysisk kontakt osv.

* At form\\xe5let med undg\\xe5elsen er at sk\\xe5ne dig selv for ubehag og skuffelse \\u2013 men at ubehaget fylder gradvist mere alligevel.

* Hvad du kan g\\xf8re for at komme ud af kropsundg\\xe5elsen.