BROADCASTS.com

I 15. episode af julekalenderen har jeg bes\xf8g af Celine Sofie Jensen, der er vanecoach og\xa0personlig tr\xe6ner hos Maxer i K\xf8benhavn samt kandidat i Idr\xe6t fra K\xf8benhavns Universitet.

I denne episode snakker vi om hvordan et afbalanceret fokus p\xe5 din krop kan give dig ro, gl\xe6de og flere handlemuliger. H\xf8r blandt andet om:

* Hvad kropsundg\xe5else er og hvordan det kan v\xe6re et selvforst\xe6rkende problem.

* Hvorfor det at g\xe5 i stort, l\xf8st, sort t\xf8j og altid tild\xe6kke din krop kan skabe un\xf8dig kropsfrygt.

* Hvordan kropsundg\xe5else kan komme til udtryk i undg\xe5else af spejle, reflekterende overflader, billeder, sv\xf8mmehallen, stranden, omkl\xe6dning, fysisk kontakt osv.

* At form\xe5let med undg\xe5elsen er at sk\xe5ne dig selv for ubehag og skuffelse \u2013 men at ubehaget fylder gradvist mere alligevel.

* Hvad du kan g\xf8re for at komme ud af kropsundg\xe5elsen.