b'

Ditt b\\xe4sta \\xe5r \\xe4r 2019

Sju awesome tips f\\xf6r att maximera ditt 2019! Vi har satt samman ett g\\xe4ng fokusomr\\xe5den som kommer hj\\xe4lpa dig 2019 att maximera din tr\\xe4ning och passion.

Tidsschema:

01:05\\xa0Volym i din tr\\xe4ning

08:50\\xa0Intensitet och dess effekter

25:10\\xa0Distribution

35:55 Styrketr\\xe4ning\\xa0

36:30\\xa0Teknik

40:10 M\\xe5ls\\xe4ttning och mentala strategier

47:50 Kritiskt t\\xe4nkande

\\xa0

Mer poddar och artiklar hittar du p\\xe5 Prestera Mera

V\\xe4rdar\\xa0

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)\\u2013Specialisering mot m\\xe4nsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)\\u2013Specialisering mot omr\\xe5dena kost och tr\\xe4ning.\\xa0simon@umara.se\\xa0