BROADCASTS.com

b'

Dags att beta av n\\xe5gra av era fantastiska lyssnarfr\\xe5gor igen! Vi kommer snacka formtoppning, laktat, energif\\xf6rbrukning, r\\xf6rlighet och mycket mer. Lyssna och l\\xe4r ;)\\xa0\\xa0\\xa0

\\xa0

Tidsschema:

01:55 Tr\\xe4ning/toppning sista veckan inf\\xf6r ett lopp?\\xa0

05:27 H\\xf6gt laktat efter intervallpass hur l\\xe5ng tid tar det sjunka ner till normalt v\\xe4rde igen?\\xa0

09:45 Mer statistik kring nutrition/prestation f\\xf6r kvinnor.

11:00 Uppskattade energif\\xf6rbrukning under kondition samt styrketr\\xe4ning?\\xa0

21:10 Hur jobbar ni med r\\xf6rlighet? Styrka samtidigt som man \\xf6var upp r\\xf6rligheten?\\xa0

29:55 Vad blir tr\\xe4ningseffekten d\\xe4r effekt och anstr\\xe4ngning kommer upp i r\\xe4tt niv\\xe5 men pulsen inte orkar upp?\\xa0

31:50 Svettas mycket vid l\\xe5ngpass, upplever att salttabletter hj\\xe4lper men hur mycket kan man ta under l\\xe5nga t\\xe4vlingar?

39:25 Svartvinb\\xe4rspulver och r\\xf6dbetsshots samtidigt funkar det?\\xa0

44:20 Hur ser ni p\\xe5 Dr Stacy Sims forskning p\\xe5 metabola skillnader mellan k\\xf6nen?\\xa0

\\xa0

Tack f\\xf6r idag, stay awesome!\\xa0

Vill du hellre se oss p\\xe5 youtube klickar du h\\xe4r

\\xa0

Mer poddar och artiklar hittar du p\\xe5 Prestera Mera

\\xa0

V\\xe4rdar\\xa0

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)\\u2013Specialisering mot m\\xe4nsklig prestation.tommy@umara.se

\\xa0

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)\\u2013Specialisering mot omr\\xe5dena kost och tr\\xe4ning. simon@umara.se

\\xa0\\xa0\\xa0