BROADCASTS.com

b'

I veckans avsnitt g\\xe5r vi igenom vad forskningen s\\xe4ger om uppv\\xe4rmning och nedvarvning. \\xc4r det positivt eller negativt kan det till och med h\\xe4mma adaptionen p\\xe5 tr\\xe4ningen, lyssna och f\\xe5 svaren!

\\xa0

Vi hinner \\xe4ven med n\\xe5gra lyssnarfr\\xe5gor om l\\xf6pning i v\\xe4rme, 24h fasta och energi f\\xf6r en backyard ultra.\\xa0

\\xa0

Tidsschema:\\xa0

01:00 Uppv\\xe4rmning, nedvarvning kan de f\\xf6rst\\xf6ra adaptionen?\\xa0

01:45 Vad s\\xe4ger forskningsl\\xe4get om nedvarvning?\\xa0\\xa0

13:20 Uppv\\xe4rmning d\\xe5, \\xe4r de bra?\\xa0

\\xa0

Lyssnarfr\\xe5gor\\xa0

22:30 Breda svettband med is under mot puls\\xe5dern under l\\xf6pning i varmt v\\xe4der kan det fungera?

26:50 24h fasta f\\xf6r att bli en b\\xe4ttre ultral\\xf6pare? Vad s\\xe4ger forskningsl\\xe4get nu?\\xa0

31:00 Energiplan f\\xf6r en 12h backyardultra?

Vill du hellre se oss p\\xe5 youtube klickar du h\\xe4r

\\xa0

Mer poddar och artiklar hittar du p\\xe5 Prestera Mera

\\xa0

V\\xe4rdar\\xa0

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)\\u2013Specialisering mot m\\xe4nsklig prestation.tommy@umara.se

\\xa0

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)\\u2013Specialisering mot omr\\xe5dena kost och tr\\xe4ning. simon@umara.se

\\xa0