BROADCASTS.com

b'

Introduktion

I dagens avsnitt g\\xe5r vi in p\\xe5 djupet och kollar hur alkohol p\\xe5verkar din prestation, framf\\xf6rallt om du \\xe4r konditionsidrottare. Visste du t.ex. att din f\\xf6rm\\xe5ga att f\\xf6rbr\\xe4nna glykogen (kolhydrater) f\\xf6rs\\xe4mras akut \\xe4ven vid moderata intag av en shot om 3cl? Att alkohol inte h\\xf6r till idrott \\xe4r v\\xe4lk\\xe4nt, men de l\\xe5ga intagen som kr\\xe4vs f\\xf6r att f\\xe5 en effekt hos konditionsidrottare var nytt f\\xf6r oss.\\xa0

\\xa0

Huvudomr\\xe5den

• Alkohol har prioritet i kroppen?
• Lika jobbigt men s\\xe4mre effekt efter endast 3cl vodka
• st\\xf6rre effekt vid l\\xe4ngre distanser

\\xa0

Artikeln hittar du h\\xe4r: Alkohol

Videon finns p\\xe5 Youtubekanalen: Prestera Mera \\u2013 VIDEO

V\\xe4rdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)\\u2013Specialisering mot m\\xe4nsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)\\u2013Specialisering mot omr\\xe5dena kost och tr\\xe4ning. simon@umara.se

\\xa0