BROADCASTS.com

b'

Introduktion

Hanneke Boon \\xe4r en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska po\\xe4ng \\xe4n de flesta j\\xe4mn\\xe5riga samtidigt som hon ocks\\xe5 \\xe4r en framg\\xe5ngsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget, t.ex:

\\n
• \\n

  XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro

  \\n
\\n
• \\n

  XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class

  \\n
\\n

F\\xf6r er som inte \\xe4r p\\xe5l\\xe4sta inom XTERRA s\\xe5 \\xe4r det triathlon fast i terr\\xe4ng enkelt f\\xf6rklarat. Ursprungligen fr\\xe5n Nederl\\xe4nderna men ar studerat lite varstans i v\\xe4rlden.\\xa0

Hanneke \\xe4r doktor inom idrottsfysiologi med inriktning p\\xe5 substratmetabolism (= hur och n\\xe4r kroppen v\\xe4ljer om den ska anv\\xe4nda kolhydrater eller fett)

Huvudomr\\xe5den

I dagens avsnitt hj\\xe4lper hon oss reda ut lite kring bland annat

\\n
• Train low och hur man kan utf\\xf6ra det
\\n
• V\\xe5ga Zooma ut och se helhetsbilden, vad \\xe4r det du ska vara bra p\\xe5?
\\n
• Sina egna misstag i race
\\n
• Vikten av att testa vad som fungerar f\\xf6r just dig
\\n

\\xa0

Videon finns p\\xe5 Youtubekanalen: Prestera Mera \\u2013 VIDEO

V\\xe4rdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) \\u2013 Specialisering mot m\\xe4nsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) \\u2013 Specialisering mot omr\\xe5dena kost och tr\\xe4ning. simon@umara.se