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En este art\\xedculo de Mundo Entrenamiento, vamos a hablar del Pull Over, un ejercicio en el que la acci\\xf3n principal es la extensi\\xf3n de hombro. 

El objetivo de este ejercicio es aislar la extensi\\xf3n del hombro para enfatizar el est\\xedmulo en los m\\xfasculos que realizan dicha acci\\xf3n, como son el pectoral mayor, el tr\\xedceps braquial o el dorsal ancho. 

En este art\\xedculo hablaremos de la realizaci\\xf3n de este ejercicio, sus fines, t\\xe9cnica adecuada y, adem\\xe1s, veremos diferentes variantes a incluir en nuestros entrenamientos, como el pull over de pie en polea, tumbado con barra y tumbado con mancuerna.

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• URL art\\xedculo referencia: https://mundoentrenamiento.com/pull-over-ejercicio-a-analisis/
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• Secci\\xf3n del art\\xedculo en Mundo Entrenamiento: https://mundoentrenamiento.com/ejercicios-de-fitness/musculacion/ejercicios-del-tren-superior/
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