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La confiance n\\u2019apparait pas de nulle part comme par miracle, c\'est quelque chose que vous construisez par petits bouts.

Les programmes de la s\\xe9rie Le Flow vous aident \\xe0 d\\xe9velopper ou renforcer votre confiance. Visitez leflow.ca et choisissez celui qui vous convient.

Venez participer \\xe0 nos sessions en ligne pour poursuivre la discussion apr\\xe8s la publication de chaque \\xe9pisode du podcast.

Soundtrack de l\'\\xe9pisode = Hasani - Sabata

Transcript de cet \\xe9pisode

La confiance est un facteur psychologique d\\xe9terminant entre le succ\\xe8s et l\\u2019\\xe9chec, dans le sport et dans d\\u2019autres domaines o\\xf9 il doit y avoir un vainqueur, et des perdants.

Le probl\\xe8me, c\\u2019est que la plupart des gens, et \\xe7a inclut les sportifs, croient que la confiance est un sentiment.

Vous vous \\xeates s\\xfbrement d\\xe9j\\xe0 dit : \\u201cJe me sens en confiance\\u201d.

La confiance n\\u2019est pas un sentiment, c\\u2019est une croyance.\\xa0

Arr\\xeatez d\\u2019essayer de vous sentir confiant et commencez par penser confiant.

Et \\xe7a n\\u2019a rien \\xe0 voir avec toute la b******t que vous pouvez entendre sur le mindset ou la pens\\xe9e positive.

Penser confiant, \\xe7a se construit du bas vers le haut, bloc apr\\xe8s bloc, comme un \\xe9difice en LEGO.\\xa0

Commencez par identifier vos sources de confiance.\\xa0

Pensez \\xe0 vos accomplissements personnels, \\xe0 vos contributions aux succ\\xe8s des autres, \\xe0 vos \\xe9tats physiologiques et \\xe9motionnels, \\xe0 votre pr\\xe9paration, au support social dont vous b\\xe9n\\xe9ficiez.\\xa0

Puis demandez-vous ce que vous devriez faire pour d\\xe9velopper votre confiance \\xe0 partir de ces sources.

C\\u2019est en faisant cela, en progressant un bloc de LEGO \\xe0 la fois, que vous allez commencer \\xe0 penser confiant, \\xe0 partir de bases solides.

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