Podcasts Health Le Flow : bien-être et performance Avez-vous le mental pour faire la difference comme Mbappe?

Avez-vous le mental pour faire la difference comme Mbappe?

Published: May 30, 2023, 12:39 a.m.

b'

Avoir un mental fort vous permet d\'en faire plus, plus facilement et de briller dans les moments importants. Mais contrairement \\xe0 ce que beaucoup croient, ce n\'est pas une comp\\xe9tence r\\xe9serv\\xe9e \\xe0 des personnes hors du commun, c\'est une aptitude que chacun peut d\\xe9velopper - d\\xe9couvrez comment dans cet \\xe9pisode.
\\xa0
Visitez leflow.ca pour d\\xe9couvrir les services que je propose et venez participer \\xe0 nos sessions live.
\\xa0
Transcript de l\'\\xe9pisode :
\\xa0
Il y a des sportifs qui se distinguent par leur capacit\\xe9 \\xe0 \\xe9lever leur niveau de jeu et \\xe0 faire la diff\\xe9rence dans les moments d\\xe9cisifs.\\xa0

Pensez \\xe0 Michael Jordan ou \\xe0 Kylian Mbapp\\xe9. En anglais, on dit que ce sont des clutch players.

Dans les performances clutch, vous \\xeates dans un \\xe9tat de concentration compl\\xe8te, vous \\xeates tr\\xe8s conscient des efforts que vous devez faire pour r\\xe9ussir, mais vous ne vous inqui\\xe9tez pas du r\\xe9sultat, vous avez un sentiment de contr\\xf4le, vous n\\u2019avez pas de pens\\xe9es n\\xe9gatives, mais vous restez critique sur votre performance.\\xa0\\xa0

Pour \\xeatre clutch, vous devez maintenir les choses en perspective, les rationaliser, vous devez vous fixer des objectifs \\xe0 tr\\xe8s court terme, \\xeatre disciplin\\xe9 et focuser sur la prochaine plus petite action \\xe0 prendre.\\xa0\\xa0\\xa0\\xa0\\xa0

Maintenant, n\\u2019esp\\xe9rez pas \\xeatre en mesure de faire la diff\\xe9rence dans des situations o\\xf9 l\\u2019enjeu et la pression sont \\xe9lev\\xe9s et le r\\xe9sultat incertain, en vous en remettant \\xe0 votre seule volont\\xe9.\\xa0

C\\u2019est pas comme \\xe7a que \\xe7a marche. Le mental, \\xe7a fait souvent la diff\\xe9rence, mais \\xe7a tombe pas du ciel, \\xe7a se travaille.

Pour les sportifs, c\\u2019est d\\u2019abord mettre plus d\\u2019intensit\\xe9 et d\\u2019adversit\\xe9 dans les entra\\xeenements.

Les entra\\xeenements devraient toujours \\xeatre plus durs que les matches.\\xa0

Si vous voulez vous battre jusqu\'\\xe0 la fin d\'une comp\\xe9tition, battez-vous \\xe0 l\'entra\\xeenement.

C\\u2019est un principe qui est transposable \\xe0 d\\u2019autres domaines et \\xe7a commence par terminer ce que vous avez entrepris, m\\xeame si vous \\xeates tann\\xe9 ou fatigu\\xe9.

Pensez \\xe0 un exemple o\\xf9 vous pourriez appliquer ce principe, et quand l\'occasion se pr\\xe9sente, engagez-vous compl\\xe8tement dans ce que vous devez faire en vous inventant des petits d\\xe9fis, pour rendre les choses plus int\\xe9ressantes ou plus faciles.

C\\u2019est aussi comme \\xe7a que vous allez muscler votre mental.
'