BROADCASTS.com

b'Carsten war sein Leben lang \\xfcbergewichtig und hat versucht abzunehmen. Eine Magenverkleinerung wurde ihm nicht genehmigt. Nach unz\\xe4hligen gescheiterten Abnehmversuchen mit wenig oder gar keiner Hilfe hat er den Entschluss gefasst sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Erst nach einigen Monaten der Abnahme konnte seine Waage ihn \\xfcberhaupt wiegen und hat knapp unter 200kg angezeigt. Genau ein Jahr sp\\xe4ter war er schon 85kg leichter. Insgesamt hat er \\xfcber 100kg abgenommen und k\\xe4mpft wieder mit der Krankenkasse, die ihm die Hautstraffung verweigert. Sein neues Gewicht h\\xe4lt er schon seit \\xfcber 4 Jahren. In dieser Zeit hat er sich auch einiges an theoretischem und praktischem Wissen zu Ern\\xe4hrung, Training und Gewohnheiten angeeignet.\\\\r\\\\n\\\\r\\\\nIn dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast erz\\xe4hlt er wie er es geschafft hat abzunehmen und sein Gewicht zu halten, was er im Nachhinein anders machen w\\xfcrde und was seine wichtigsten Tipps f\\xfcr eine erfolgreiche Abnahme sind.\\\\r\\\\n\\\\r\\\\nWeitere Infos zur Folge gibt es unter https://www.damienzaid.de/2018/10/14/22_carsten_koellejan/\\\\r\\\\n\\\\r\\\\nZeitstempel:\\\\r\\\\n00:02:12 War Carsten das typische dicke Kind & warum und wie er abgenommen hat\\\\r\\\\n00:28:36 Was er im Nachhinein anders gemacht h\\xe4tte, seine Abnehmtricks & die Auswirkungen von Schlaf und Stress\\\\r\\\\n01:25:25 Carstens dicke Mahlzeiten, \\xfcbersch\\xfcssige Haut & OP\\\\r\\\\n01:42:21 Scham, einfach loslegen & Buchempfehlungen\\\\r\\\\n02:24:55 Abnehmen zusammengefasst'