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b'00:08:10 Spielt die Jahreszeit eine Rolle in der Ern\\xe4hrung (wenn man viel drau\\xdfen ist)?\\n00:12:03 Bei wenig Zeit lieber die Haupt\\xfcbung machen und Assistenz\\xfcbungen weglassen, oder weniger S\\xe4tze der Haupt\\xfcbung und daf\\xfcr Assistenzen machen?\\n00:15:43 Werden 400mg Koffein genau so schnell abgebaut wie 200mg?\\n00:18:52 Wieso bist du abgeneigt gegen\\xfcber Good Mornings? Kontext: "Ich w\\xfcrde sie Pascal aus dem Plam streichen"\\n00:21:35 Bringt Blackroll/Foam Rolling was? Bzw. was kann man als Ausgleich nutzen?\\n00:27:10 70kg 10x sauber curlen = dicker Bizeps?\\n00:30:15 Conventional vs Sumo Deadlift f\\xfcr Kampfsportler (MMA/Grappling) beim Ziel Kraft, Power & Hypertrophie?\\n00:38:18 Was passiert wenn ich w\\xe4hrend des Lockdowns nur spazieren gehe und kein Training zuhause mache?\\n00:44:31 Deadlift mit einer Fatbar: Wie und Warum?\\n00:47:35 Beim Kniebeugen wird bei mir die Aufw\\xe4rtsbewegung ab 80kg sehr langsam. Technik bleibt aber in Ordnung. Mein Max ist aktuell 145kg. Kann das problematisch sein f\\xfcr den Trainingserfolg?\\n00:50:15 Ist als Powerliftinganf\\xe4nger eine Crosstraining oder Gewichtheberstange in Ordnung?\\n00:53:16 Wie soll ich trainieren wenn ich nur 1-2x die Woche Zugang zu einem Homegym habe?\\n00:55:11 Wann und wo machen wir den 2021 Tricksquad Sampler?\\n00:57:04 M\\xf6glichkeiten in den Berufseinstieg als Athletiktrainer\\n01:04:25 Ist das Knirschen in den Knien gef\\xe4hrlich, so lange man keine Schmerzen hat?\\n\\nMERCH: https://kraftraumshop.de\\nDanke f\\xfcr deine Unterst\\xfctzung!\\n\\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterst\\xfctze damit den Kraftraum Podcast!\\n\\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterst\\xfctze damit den Kraftraum Podcast!\\n\\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen f\\xfcr trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM!\\n\\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de.\\nLass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching\\nFolge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid\\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube'