BROADCASTS.com

b'

Mein Buch: https://amzn.to/2AQ1fLj

Project Me Academy Warteliste:\\xa0https://www.projectmeacademy.com/warteliste

Ebook "Wie du bessere Entscheidungen treffen kannst":
https://www.projectmeacademy.com/entscheidungen

Komm in meine Facebook-Gruppe:\\xa0https://www.facebook.com/groups/1522000424559409/

\\xa0

Emotionales Essen ist ein Thema, dass viele von uns betrifft. Im Unterschied zum "normalen" Essen, versuchen wir beim emotionalen Essen Probleme zu kompensieren. Leider funktioniert das so nicht, denn egal ob wir wegen Stress, Sorgen, Trauer oder Langeweile essen, das Problem wird weiterhin bestehen. Meist f\\xfchlen wir uns danach noch schlechter, aber mit der Entscheidung diesen Podcast anzuh\\xf6ren machst du bereits den ersten Schritt dir dessen bewusst zu werden und dein emotionales Essen in den Griff zu bekommen.
In dieser Folge erkl\\xe4re ich dir, warum wir zur Schokolade greifen, wie wir unsere K\\xf6rpersignale besser deuten k\\xf6nnen und wie du dir ein gesundes Bewusstsein zum Thema Essen aufbaust. Dazu habe ich acht Tipps f\\xfcr dich, die dir dabei helfen.

Mit diesen Tipps \\xfcberwindest du das emotionale Essen:
1. Realisiere, dass du nicht dein Verhalten bist.
2. Welches Problem kompensierst du gerade?
3. Reduziere deinen Stress. Nein sagen!
4. Lerne mit Stress umzugehen.
5. Achte auf deine Ern\\xe4hrung.
6. Alternativen finden.
7. Arbeite an deinem Selbstbewusstsein.
8. Stelle dir die Frage: Wann isst du aus emotionalen Gr\\xfcnden?

Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren! Ich w\\xfcrde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w\\xfcrdest. Du bist toll! :))

Du m\\xf6chtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken?
Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!

Web: www.klarafuchs.com
Facebook: www.facebook.com/klara.fuchs
Instagram: www.instagram.com/klarafuchscom

Alles Liebe,
Klara