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Wie wichtig Pausen sind, lernen wir sp\\xe4testens, wenn wir uns mit dem Training beim Sport befassen. Nach einer Trainingseinheit m\\xfcssen wir unserem K\\xf6rper eine Pause g\\xf6nnen, damit er sich regenerieren kann. Ohne Pausen kommen wir schnell ins \\xdcbertraining. Bei unserem Hirn ist es dasselbe und trotzdem scrollen wir stundenlang durch Instagram uns Facebook und setzen uns Tausenden von Eindr\\xfccken aus. Ohne Pause k\\xf6nnen wir diese Informationen nicht verarbeiten und werden m\\xfcde, niedergeschlagen und unmotiviert.
Wer also seine Leistungsf\\xe4higkeit steigern, fit und voller Energie sein m\\xf6chte muss sich diese Podcast-Folge unbedingt anh\\xf6ren.

Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren! Ich w\\xfcrde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w\\xfcrdest. Du bist toll! :)

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Alles Liebe,
Klara