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"Ich sitze in meinem orangefarbenen Gewand im Schneidersitz auf dem Boden. Die Augen sind geschlossen, ein entspanntes \'OM\' verl\\xe4sst meine Lippen und ich sp\\xfcre, wie mein K\\xf6rper anf\\xe4ngt zu fliegen." So stellen sich viele das Meditieren vor. Hinzu kommt der Glaube, dass es zu viel Zeit braucht und \\xf6de ist.

Findest du Meditieren langweilig? Denkst du, es braucht eine gute Vorbereitung und Zeit, um meditieren zu k\\xf6nnen? In dieser Podcast-Folge wirst du erfahren, dass dem nicht so ist. Ich erkl\\xe4re dir, worum es beim Meditieren geht, wie wir Kraft daraus sch\\xf6pfen k\\xf6nnen, wie wir damit Probleme bewusster l\\xf6sen und wie wir es im Alltag einbinden k\\xf6nnen. Mit den vier kurzen Meditationstechniken, die ich dir an die Hand gebe, kannst du sofort loslegen.

Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren! Ich w\\xfcrde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w\\xfcrdest. Du bist toll! :)

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Klara