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 Wie schafft man es, weniger zu naschen, weniger zuckerhaltiges Essen zu sich zu nehmen oder ein emotionales Essverhalten in den Griff zu bekommen? Diese Fragen werde ich heute besprechen und du bekommst vier Tipps, wie du es schaffst, weniger oder ges\\xfcnder zu naschen. Ob Hei\\xdfhunger, Binge Eating oder essen aus Gewohnheit oder Langeweile, das sind alles Essverhalten, die man in den Griff bekommen kann. Zu jedem Tipp gebe ich dir praktische \\xdcbungen, die du direkt umsetzen kannst.  4 Tipps, um weniger zu naschen: 1. Achte auf die Basics. Isst du genug und richtig? 2. Hinterfrage dein Verhalten. 3. Naschgewohnheit ersetzen. 4. Ganzheitlich denken.  Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren! Ich w\\xfcrde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w\\xfcrdest. Du bist toll! :))  Du m\\xf6chtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!  Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com  Alles Liebe, Klara