BROADCASTS.com

b'

Du kannst nicht einschlafen, hast einen unruhigen Schlaf oder kommst morgens einfach nicht aus den Federn? Dann hilft dir vielleicht eine Abendroutine. Diese wird sich positiv auf deine Lebensqualit\\xe4t auswirken, da sie deine Schlafqualit\\xe4t verbessert und somit dein Energielevel steigert. W\\xe4re es nicht super cool mehr Energie und somit eine h\\xf6here Lebensqualit\\xe4t und Lebensfreude zu haben? Stell dir das mal vor und freue dich darauf, was passieren kann, wenn du deine Gewohnheiten \\xe4nderst und deinen Schlaf verbesserst!

PS: Es kann auch deinen Stress ENORM senken, wenn du deine Schlafqualit\\xe4t verbesserst.

Sieben Ideen f\\xfcr deine Abendroutine:
1. Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafen gehen vermeiden
2. Den n\\xe4chsten Tag planen
3. Gedanken sortieren und aufschreiben, "Entleere" deinen Kopf
4. Freue dich auf etwas am n\\xe4chsten Tag
5. Getr\\xe4nk bereit stellen
6. Alles vorbereiten (Kleidung, Sporttasche, ...)
7. An etwas positives denken und dadurch positiv aufwachen.

Hier geht\'s zu unserer Facebook-Gruppe "The Shining Life Crew - Mindset, Motivation und das Leben, das du liebst!":
https://www.facebook.com/groups/1522000424559409/

Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren! Ich w\\xfcrde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w\\xfcrdest. Du bist toll! :))

Du m\\xf6chtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken?
Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!

Web: https://klarafuchs.com
Facebook: https//facebook.com/klara.fuchs
Instagram: https://instagram.com/klarafuchscom

Alles Liebe,
Klara