Já pensou se o remédio para ansiedade e depressão estivesse no seu prato? Pois em boa parte dos casos está! É sobre esse e outros aspectos da influência do estilo de vida na saúde mental que a Dra Regina Chamon conversa com a Psiquiatra Ana Paula Carvalho neste episódio.
Quais oa alimentos que causam ansiedade, quais os que melhoram a depressão, que tipos de vitamina ajudam a manter a saúde mental, como o exercício pode ser um remédio para o humor e qual o impacto das redes sociais na saúde mental estão entre os tópicos abordados pela psiquiatra.
Recursos:
Meditação na Prática Clínica: www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica
Guia Alimentar para a População Brasileira:
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf
TED Talk Sobre os Riscos da Solidão para a Saúde Mental:
https://www.youtube.com/watch?v=-62EDuCbG64
Ficha Técnica:
Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
Edição de Som: @senhor_a_
Trilha Sonora: @produtorapulsante
Identidade visual:@estudiorevu