Podcasts Health ConCIENCIA Meditacion #2: Dormir mejor, no es dormir mas tiempo.

Meditacion #2: Dormir mejor, no es dormir mas tiempo.

Published: Aug. 4, 2020, 2:16 a.m.

b'Comparto con ustedes esta meditaci\\xf3n para dormir. Mejorar los h\\xe1bitos de sue\\xf1o, que no necesariamente son dormir m\\xe1s, sino dormir mejor, es indispensable para una buena salud mental. Descansar a profundidad y aumentar el tiempo de sue\\xf1o profundo, nos ayudar\\xe1 en t\\xe9rminos de productividad, eficiencia, manejo de emociones, incremento de energ\\xeda durante el d\\xeda, entre otros beneficios.'