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Mindfulness in Voce

Mindfulness in Voce

243 episodes

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.

La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.

Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita

Published: June 18, 2024, 4:06 a.m.
Duration: 9 minutes 58 seconds

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Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza

Published: June 11, 2024, 4:06 a.m.
Duration: 6 minutes 43 seconds

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Episodio 374: Ritornare alla Semplicita della Mente Naturale

Published: June 4, 2024, 4:06 a.m.
Duration: 7 minutes 25 seconds

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Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness

Published: May 28, 2024, 4:05 a.m.
Duration: 6 minutes 21 seconds

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Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica

Published: May 21, 2024, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 48 seconds

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Episodio 371: La Mente (a Volte) e un Posto Pericoloso

Published: May 14, 2024, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 38 seconds

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Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone

Published: May 7, 2024, 4:05 a.m.
Duration: 6 minutes 5 seconds

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Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione

Published: April 30, 2024, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 52 seconds

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Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni

Published: April 23, 2024, 4:04 a.m.
Duration: 11 minutes 43 seconds

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Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realta e Illusione

Published: April 16, 2024, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 54 seconds

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Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima

Published: April 9, 2024, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes

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Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua

Published: April 2, 2024, 4:04 a.m.
Duration: 8 minutes 2 seconds

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Episodio 364: Mindfulness e Guardare negli Occhi la Realta

Published: March 26, 2024, 5:03 a.m.
Duration: 8 minutes 45 seconds

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Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)

Published: March 19, 2024, 5:03 a.m.
Duration: 9 minutes 32 seconds

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Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha

Published: March 12, 2024, 5:03 a.m.
Duration: 9 minutes 17 seconds

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Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione

Published: March 5, 2024, 5:03 a.m.
Duration: 7 minutes 5 seconds

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Episodio 360: La Pace Dentro

Published: Feb. 27, 2024, 5:02 a.m.
Duration: 12 minutes 22 seconds

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Episodio 359: Una Scomoda Verita

Published: Feb. 20, 2024, 5:02 a.m.
Duration: 7 minutes 22 seconds

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Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto e Possibile!

Published: Feb. 13, 2024, 5:02 a.m.
Duration: 11 minutes 27 seconds

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Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale

Published: Feb. 6, 2024, 5:02 a.m.
Duration: 10 minutes 12 seconds

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Episodio 356: Sulla Meditazione

Published: Jan. 30, 2024, 5:01 a.m.
Duration: 8 minutes 25 seconds

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Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza

Published: Jan. 23, 2024, 5:01 a.m.
Duration: 5 minutes 32 seconds

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Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente

Published: Jan. 16, 2024, 5:01 a.m.
Duration: 7 minutes 35 seconds

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Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale

Published: Jan. 9, 2024, 5:01 a.m.
Duration: 7 minutes 33 seconds

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Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?

Published: Jan. 2, 2024, 5:01 a.m.
Duration: 8 minutes 34 seconds

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Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore

Published: Dec. 26, 2023, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 5 seconds

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Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole

Published: Dec. 19, 2023, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 8 seconds

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Episodio 349: La Gioia della Generosita

Published: Dec. 12, 2023, 5:12 a.m.
Duration: 11 minutes 5 seconds

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Episodio 348: Meditare Come un Neonato

Published: Dec. 5, 2023, 5:12 a.m.
Duration: 10 minutes 45 seconds

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Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni

Published: Nov. 28, 2023, 5:11 a.m.
Duration: 10 minutes 36 seconds

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Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri

Published: Nov. 21, 2023, 5:11 a.m.
Duration: 11 minutes 15 seconds

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Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine

Published: Nov. 14, 2023, 5:11 a.m.
Duration: 8 minutes 3 seconds

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Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio

Published: Nov. 7, 2023, 5:11 a.m.
Duration: 10 minutes 12 seconds

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Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness

Published: Oct. 31, 2023, 5:10 a.m.
Duration: 5 minutes 48 seconds

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Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili

Published: Oct. 24, 2023, 4:10 a.m.
Duration: 10 minutes 54 seconds

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Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili

Published: Oct. 17, 2023, 4:10 a.m.
Duration: 9 minutes 19 seconds

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Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima

Published: Oct. 10, 2023, 4:10 a.m.
Duration: 5 minutes 5 seconds

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Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici

Published: Oct. 3, 2023, 4:10 a.m.
Duration: 4 minutes 56 seconds

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Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici

Published: Sept. 26, 2023, 4:09 a.m.
Duration: 3 minutes 45 seconds

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Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza

Published: Sept. 19, 2023, 4:09 a.m.
Duration: 6 minutes 41 seconds

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Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole

Published: Sept. 12, 2023, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 52 seconds

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Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione

Published: Sept. 5, 2023, 4:09 a.m.
Duration: 8 minutes 49 seconds

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Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione

Published: Aug. 29, 2023, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 18 seconds

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Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale

Published: Aug. 22, 2023, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 17 seconds

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Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione

Published: Aug. 15, 2023, 4:08 a.m.
Duration: 5 minutes 7 seconds

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Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli

Published: Aug. 8, 2023, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 14 seconds

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Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio

Published: Aug. 1, 2023, 4:08 a.m.
Duration: 6 minutes 13 seconds

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Episodio 329: La Tua Vera Natura e Come il Cielo

Published: July 25, 2023, 4:07 a.m.
Duration: 7 minutes 37 seconds

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Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei

Published: July 18, 2023, 4:07 a.m.
Duration: 7 minutes 57 seconds

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Episodio 327: Sulla Spaziosita della Mente

Published: July 11, 2023, 4:07 a.m.
Duration: 4 minutes 48 seconds

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Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza

Published: July 4, 2023, 4:07 a.m.
Duration: 8 minutes 53 seconds

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Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale

Published: June 27, 2023, 4:06 a.m.
Duration: 5 minutes 14 seconds

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Episodio 324: A Proposito di Film Mentali

Published: June 20, 2023, 4:06 a.m.
Duration: 11 minutes 40 seconds

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Episodio 323: Il Privilegio di Essere Se Stessi

Published: June 13, 2023, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 17 seconds

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Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza

Published: June 6, 2023, 4:06 a.m.
Duration: 6 minutes 39 seconds

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Episodio 321: Illuminare l'Ombra

Published: May 30, 2023, 4:05 a.m.
Duration: 5 minutes 43 seconds

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Episodio 320: Felicita? Ce la Insegnano i Bambini

Published: May 23, 2023, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 29 seconds

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Episodio 319: Mindfulness e Ansia

Published: May 16, 2023, 4:05 a.m.
Duration: 9 minutes 42 seconds

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Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness

Published: May 9, 2023, 4:05 a.m.
Duration: 5 minutes 42 seconds

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Episodio 317: La Vita e Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente

Published: May 2, 2023, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 50 seconds

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Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita

Published: April 25, 2023, 4:04 a.m.
Duration: 4 minutes 22 seconds

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Episodio 315: Il Valore del Silenzio

Published: April 18, 2023, 4:04 a.m.
Duration: 5 minutes 25 seconds

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Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma

Published: April 11, 2023, 4:04 a.m.
Duration: 8 minutes 4 seconds

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Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni

Published: April 4, 2023, 4:04 a.m.
Duration: 8 minutes 29 seconds

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Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte

Published: March 28, 2023, 4:03 a.m.
Duration: 8 minutes 20 seconds

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Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza

Published: March 21, 2023, 5:03 a.m.
Duration: 10 minutes 45 seconds

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Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili

Published: March 14, 2023, 5:03 a.m.
Duration: 4 minutes 26 seconds

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Episodio 309: L'Armonia degli Opposti

Published: March 7, 2023, 5:03 a.m.
Duration: 9 minutes 5 seconds

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Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare

Published: Feb. 28, 2023, 5:02 a.m.
Duration: 9 minutes 42 seconds

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Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicita

Published: Feb. 21, 2023, 5:02 a.m.
Duration: 7 minutes 20 seconds

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Episodio 306: Le Voci Dentro

Published: Feb. 14, 2023, 5:02 a.m.
Duration: 4 minutes 14 seconds

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Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza

Published: Feb. 7, 2023, 5:02 a.m.
Duration: 8 minutes 27 seconds

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Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Se Stessi

Published: Jan. 31, 2023, 5:01 a.m.
Duration: 10 minutes

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Episodio 303: Lettera all'Umanita su Consapevolezza e Amore

Published: Jan. 24, 2023, 5:01 a.m.
Duration: 7 minutes 16 seconds

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Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori

Published: Jan. 17, 2023, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 54 seconds

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Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole

Published: Jan. 10, 2023, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 5 seconds

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Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina

Published: Jan. 3, 2023, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 23 seconds

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Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri

Published: Dec. 27, 2022, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 31 seconds

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Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale

Published: Dec. 20, 2022, 5:12 a.m.
Duration: 8 minutes 45 seconds

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Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine

Published: Dec. 13, 2022, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 12 seconds

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Episodio 296: Perche Meditare sul Respiro?

Published: Dec. 6, 2022, 5:12 a.m.
Duration: 9 minutes 51 seconds

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Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale

Published: Nov. 29, 2022, 5:11 a.m.
Duration: 8 minutes 2 seconds

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Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza

Published: Nov. 22, 2022, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 13 seconds

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Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri

Published: Nov. 15, 2022, 5:11 a.m.
Duration: 6 minutes 13 seconds

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Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente

Published: Nov. 8, 2022, 5:11 a.m.
Duration: 8 minutes 9 seconds

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Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica!

Published: Nov. 1, 2022, 5:11 a.m.
Duration: 7 minutes 47 seconds

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Episodio 290: Giocare Con le Emozioni

Published: Oct. 25, 2022, 4:10 a.m.
Duration: 9 minutes 37 seconds

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Episodio 289: L'Impermanenza e Vita

Published: Oct. 18, 2022, 4:10 a.m.
Duration: 4 minutes 57 seconds

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Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness

Published: Oct. 11, 2022, 4:10 a.m.
Duration: 5 minutes 21 seconds

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Episodio 287: Mindfulness Questa Incompresa

Published: Oct. 4, 2022, 4:10 a.m.
Duration: 5 minutes 47 seconds

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Episodio 286: La Gioia e Una Scelta

Published: Sept. 27, 2022, 4:09 a.m.
Duration: 9 minutes 11 seconds

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Episodio 285: Meditazione e Tornare a Casa

Published: Sept. 20, 2022, 4:09 a.m.
Duration: 8 minutes 27 seconds

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Episodio 284: Mindfulness e Potere dell'Intenzione

Published: Sept. 13, 2022, 4:09 a.m.
Duration: 7 minutes 37 seconds

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Episodio 283: Mindfulness Non e Essere Perfetti

Published: Sept. 6, 2022, 4:09 a.m.
Duration: 6 minutes 55 seconds

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Episodio 282: Noi Siamo Come Alberi

Published: Aug. 30, 2022, 4:08 a.m.
Duration: 6 minutes 50 seconds

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Episodio 281: Tre Meditazioni per Praticanti Evoluti

Published: Aug. 23, 2022, 4:08 a.m.
Duration: 10 minutes 15 seconds

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Episodio 280: Realta e Illusione

Published: Aug. 16, 2022, 4:08 a.m.
Duration: 4 minutes 50 seconds

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Episodio 279: Fiducia e Fare Amicizia con Se Stessi

Published: Aug. 9, 2022, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 17 seconds

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Episodio 278: L'Unica Costante e il Cambiamento

Published: Aug. 2, 2022, 4:08 a.m.
Duration: 9 minutes 53 seconds

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Episodio 277: La Vita Come Meditazione

Published: July 26, 2022, 4:07 a.m.
Duration: 5 minutes 23 seconds

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Episodio 276: Eckart Tolle e Il Potere di Adesso

Published: July 19, 2022, 4:07 a.m.
Duration: 9 minutes 3 seconds

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Episodio 275: Oltre l'Illusione del Se

Published: July 12, 2022, 4:07 a.m.
Duration: 5 minutes 27 seconds

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Episodio 274: Come Ridurre la Proliferazione Mentale

Published: July 5, 2022, 4:07 a.m.
Duration: 8 minutes 9 seconds

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Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole

Published: June 28, 2022, 4:06 a.m.
Duration: 6 minutes 42 seconds

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Episodio 272: La Pratica del Semplicemente Essere

Published: June 21, 2022, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 37 seconds

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Episodio 271: Mindfulness e Circondarsi delle Persone Giuste

Published: June 14, 2022, 4:06 a.m.
Duration: 6 minutes 52 seconds

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Episodio 270: Consapevolezza Questa Sconosciuta

Published: June 7, 2022, 4:06 a.m.
Duration: 12 minutes 12 seconds

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Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento

Published: May 31, 2022, 4:05 a.m.
Duration: 10 minutes 16 seconds

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Episodio 268: Cosa Ho Imparato Dopo 500 Giorni di Meditazione

Published: May 24, 2022, 4:05 a.m.
Duration: 9 minutes 49 seconds

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Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness

Published: May 17, 2022, 4:05 a.m.
Duration: 5 minutes 32 seconds

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Episodio 266: Trovare Calma nel Caos

Published: May 10, 2022, 4:05 a.m.
Duration: 6 minutes 29 seconds

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Episodio 265: La Magia in Ogni Momento

Published: May 3, 2022, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 28 seconds

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Episodio 264: Presenza Mentale e Gioia di Vivere

Published: April 26, 2022, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 3 seconds

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Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress

Published: April 19, 2022, 4:04 a.m.
Duration: 8 minutes 40 seconds

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Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness

Published: April 12, 2022, 4:04 a.m.
Duration: 5 minutes 15 seconds

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Episodio 261: Coltivare una Mente Spaziosa

Published: April 5, 2022, 4:04 a.m.
Duration: 3 minutes 55 seconds

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Episodio 260: La Felicita Qui e Ora

Published: March 29, 2022, 4:03 a.m.
Duration: 7 minutes 13 seconds

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Episodio 259: Mindfulness e Bambino Interiore

Published: March 22, 2022, 5:03 a.m.
Duration: 13 minutes 1 second

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Episodio 258: Le Tue Parti Difficili? Lasciale Essere

Published: March 15, 2022, 5:03 a.m.
Duration: 4 minutes 26 seconds

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Episodio 257: Mindfulness e Ascolto per Comunicare Meglio

Published: March 8, 2022, 5:03 a.m.
Duration: 3 minutes 39 seconds

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Episodio 256: Mindfulness e Vita Quotidiana

Published: March 1, 2022, 5:03 a.m.
Duration: 9 minutes 46 seconds

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Episodio 255: La Meditazione dei Bucaneve

Published: Feb. 22, 2022, 5:02 a.m.
Duration: 5 minutes 58 seconds

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Episodio 254: Ego e Mindfulness

Published: Feb. 15, 2022, 5:02 a.m.
Duration: 14 minutes 41 seconds

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Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore

Published: Feb. 8, 2022, 5:02 a.m.
Duration: 5 minutes 3 seconds

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Episodio 252: Accettare il Passato e Vivere il Presente

Published: Feb. 1, 2022, 5:02 a.m.
Duration: 8 minutes 10 seconds

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Episodio 251: Ogni Fine e Un Nuovo Inizio

Published: Jan. 25, 2022, 5:01 a.m.
Duration: 4 minutes 35 seconds

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Episodio 250: L'Antidoto all'Ansia? Il Momento Presente

Published: Jan. 18, 2022, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 48 seconds

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Episodio 249: Un Oceano di Tranquilla Consapevolezza

Published: Jan. 11, 2022, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 49 seconds

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Episodio 248: L'Arte di Camminare Leggeri nella Vita

Published: Jan. 4, 2022, 5:01 a.m.
Duration: 4 minutes 23 seconds

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Episodio 247: Essere Qui Adesso

Published: Dec. 28, 2021, 5:12 a.m.
Duration: 6 minutes 15 seconds

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Episodio 246: Meditazione Senza Chiara Comprensione? No Grazie

Published: Dec. 21, 2021, 5:12 a.m.
Duration: 9 minutes 50 seconds

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Episodio 245: Mindfulness e Impermanenza

Published: Dec. 14, 2021, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 59 seconds

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Episodio 244: La Quiete Sotto la Tempesta

Published: Dec. 7, 2021, 5:12 a.m.
Duration: 3 minutes 15 seconds

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Episodio 243: Il Non Attaccamento Come Via alla Felicita

Published: Nov. 30, 2021, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 59 seconds

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Episodio 242: Qui e Ora? Fa Tutta la Differenza del Mondo

Published: Nov. 23, 2021, 5:11 a.m.
Duration: 4 minutes 40 seconds

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Episodio 241: Amore, Mindfulness e Relazioni

Published: Nov. 16, 2021, 5:11 a.m.
Duration: 7 minutes 13 seconds

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Episodio 240: Praticare la Gioia E Contagioso

Published: Nov. 9, 2021, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 34 seconds

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Episodio 239: La Misura Della Pratica E Quanto Ti Apri Agli Altri

Published: Nov. 2, 2021, 5:11 a.m.
Duration: 9 minutes 19 seconds

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Episodio 238: Imparare ad Accogliere Cio Che E

Published: Oct. 26, 2021, 4:10 a.m.
Duration: 9 minutes 28 seconds

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Episodio 237: L'Attimo Fuggente

Published: Oct. 19, 2021, 4:10 a.m.
Duration: 8 minutes 6 seconds

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Episodio 236: Prima Soffro Poi (Forse) Medito

Published: Oct. 12, 2021, 4:10 a.m.
Duration: 8 minutes 19 seconds

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Episodio 235: Mindfulness Non e Controllo

Published: Oct. 5, 2021, 4:10 a.m.
Duration: 6 minutes 12 seconds

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Episodio 234: La Meditazione Piu Avanzata? L'Amore

Published: Sept. 28, 2021, 4:09 a.m.
Duration: 9 minutes 15 seconds

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Episodio 233: Semplicemente Siedi

Published: Sept. 21, 2021, 4:09 a.m.
Duration: 8 minutes 42 seconds

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Episodio 232: Un Anno di Mindfulness

Published: Sept. 14, 2021, 4:09 a.m.
Duration: 6 minutes 49 seconds

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Episodio 231: Il Potere di Adesso

Published: Sept. 7, 2021, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 40 seconds

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Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura

Published: Aug. 31, 2021, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 21 seconds

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Episodio 229: Mindfulness E'...Non Avere Aspettative

Published: Aug. 24, 2021, 4:08 a.m.
Duration: 3 minutes 57 seconds

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Episodio 228: Fidarsi della Mente? Anche No

Published: Aug. 17, 2021, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 5 seconds

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Episodio 227: L'Arte di Tornare al Centro di Se Stessi

Published: Aug. 10, 2021, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 38 seconds

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Episodio 226: Imparare ad Accettare le Emozioni Difficili

Published: Aug. 3, 2021, 4:08 a.m.
Duration: 3 minutes 11 seconds

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Episodio 225: La Mindfulness Raccontata dal Buddha

Published: July 27, 2021, 4:07 a.m.
Duration: 6 minutes 28 seconds

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Episodio 224: Come Vivere all'Insegna della Gioia Radicale

Published: July 20, 2021, 4:07 a.m.
Duration: 15 minutes 11 seconds

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Episodio 223: Il (Vero) Senso della Mindfulness

Published: July 13, 2021, 4:07 a.m.
Duration: 6 minutes 9 seconds

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Episodio 222: La Saggezza del Corpo

Published: July 6, 2021, 4:07 a.m.
Duration: 7 minutes 22 seconds

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Episodio 221: Mindfulness e Stato di Flow

Published: June 29, 2021, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 36 seconds

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Episodio 220: I Pensieri Sono Demoni o Alleati?

Published: June 22, 2021, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 21 seconds

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Episodio 219: Sei Cio Che ti Dici: Il Potere del Dialogo Interiore

Published: June 15, 2021, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 15 seconds

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Episodio 218: Empatia e Arte dell'Ascolto

Published: June 8, 2021, 4:06 a.m.
Duration: 4 minutes 41 seconds

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Episodio 217: Momenti di Mindfulness

Published: June 1, 2021, 4:06 a.m.
Duration: 9 minutes 2 seconds

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Episodio 216: Visione, Meditazione e Azione

Published: May 25, 2021, 4:05 a.m.
Duration: 9 minutes 10 seconds

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Episodio 215: Semplicemente Qui e Ora

Published: May 18, 2021, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 24 seconds

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Episodio 214: Con Coraggio e A Cuore Aperto

Published: May 11, 2021, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 34 seconds

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Episodio 213: La Mindfulness Come Stile di Vita

Published: May 4, 2021, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 7 seconds

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Episodio 212: Illuminare l'Inconscio e Guarire

Published: April 27, 2021, 4:04 a.m.
Duration: 5 minutes 48 seconds

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Episodio 211: La Realta e Invisibile Agli Occhi (Ma Non al Cuore)

Published: April 20, 2021, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes 17 seconds

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Episodio 210: Mindfulness e Responsabilita

Published: April 13, 2021, 4:04 a.m.
Duration: 9 minutes 9 seconds

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Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna

Published: April 6, 2021, 4:04 a.m.
Duration: 5 minutes 27 seconds

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Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea

Published: March 30, 2021, 4:03 a.m.
Duration: 7 minutes 4 seconds

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Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco

Published: March 23, 2021, 5:03 a.m.
Duration: 5 minutes 8 seconds

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Episodio 206: Staro Meditando Bene?

Published: March 16, 2021, 5:03 a.m.
Duration: 9 minutes 34 seconds

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Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore

Published: March 9, 2021, 5:03 a.m.
Duration: 4 minutes 27 seconds

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Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua

Published: March 2, 2021, 5:03 a.m.
Duration: 5 minutes 40 seconds

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Episodio 203: Il Potere dell'Io

Published: Feb. 23, 2021, 5:02 a.m.
Duration: 8 minutes 7 seconds

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Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale

Published: Feb. 16, 2021, 5:02 a.m.
Duration: 5 minutes 38 seconds

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Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente

Published: Feb. 9, 2021, 5:02 a.m.
Duration: 7 minutes 51 seconds

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Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra

Published: Feb. 2, 2021, 5:02 a.m.
Duration: 6 minutes 13 seconds

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Episodio 199: Ricordati di Respirare

Published: Jan. 26, 2021, 5:01 a.m.
Duration: 8 minutes 15 seconds

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Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

Published: Jan. 19, 2021, 5:01 a.m.
Duration: 8 minutes 22 seconds

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Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

Published: Jan. 12, 2021, 5:01 a.m.
Duration: 9 minutes 22 seconds

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Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

Published: Jan. 5, 2021, 5:01 a.m.
Duration: 4 minutes 15 seconds

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Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non e Mai Sprecato

Published: Dec. 29, 2020, 5:12 a.m.
Duration: 5 minutes 6 seconds

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Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

Published: Dec. 22, 2020, 5:12 a.m.
Duration: 11 minutes 4 seconds

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Episodio 193: Meditare Non Basta

Published: Dec. 15, 2020, 5:12 a.m.
Duration: 6 minutes 48 seconds

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Episodio 192: Chi e Responsabile dei Tuoi Pensieri?

Published: Dec. 8, 2020, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 33 seconds

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Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Se

Published: Dec. 1, 2020, 5:12 a.m.
Duration: 9 minutes 20 seconds

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Episodio 190: La Gentilezza Salvera il Mondo

Published: Nov. 24, 2020, 5:11 a.m.
Duration: 4 minutes 4 seconds

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Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

Published: Nov. 17, 2020, 5:11 a.m.
Duration: 7 minutes 51 seconds

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Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Gia

Published: Nov. 10, 2020, 5:11 a.m.
Duration: 4 minutes 22 seconds

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Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione

Published: Nov. 3, 2020, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 8 seconds

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Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

Published: Oct. 27, 2020, 5:10 a.m.
Duration: 7 minutes 37 seconds

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Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia

Published: Oct. 20, 2020, 4:10 a.m.
Duration: 7 minutes 57 seconds

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Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira

Published: Oct. 13, 2020, 4:10 a.m.
Duration: 5 minutes 11 seconds

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Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra

Published: Oct. 6, 2020, 4:10 a.m.
Duration: 9 minutes 37 seconds

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Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Piu

Published: Sept. 29, 2020, 4:09 a.m.
Duration: 7 minutes 29 seconds

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Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto

Published: Sept. 22, 2020, 4:09 a.m.
Duration: 12 minutes 9 seconds

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Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni

Published: Sept. 15, 2020, 4:09 a.m.
Duration: 11 minutes 26 seconds

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Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio

Published: Sept. 8, 2020, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 41 seconds

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Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione

Published: Sept. 1, 2020, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 28 seconds

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Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)

Published: Aug. 25, 2020, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 3 seconds

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Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio

Published: Aug. 18, 2020, 4:08 a.m.
Duration: 4 minutes 15 seconds

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Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri

Published: Aug. 11, 2020, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 43 seconds

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Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario

Published: Aug. 4, 2020, 4:08 a.m.
Duration: 6 minutes 35 seconds

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Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi

Published: July 28, 2020, 4:07 a.m.
Duration: 9 minutes 18 seconds

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Episodio 172: Mindfulness in Azione

Published: July 21, 2020, 4:07 a.m.
Duration: 9 minutes 6 seconds

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Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva

Published: July 14, 2020, 4:07 a.m.
Duration: 9 minutes 55 seconds

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Episodio 170: Benvenuti Nell'Eterno Presente

Published: July 7, 2020, 4:07 a.m.
Duration: 8 minutes 13 seconds

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Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro

Published: June 30, 2020, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 3 seconds

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Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa

Published: June 23, 2020, 4:06 a.m.
Duration: 8 minutes 54 seconds

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Episodio 167: Dammi del Tabacco!

Published: June 16, 2020, 4:06 a.m.
Duration: 5 minutes 23 seconds

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Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque

Published: June 9, 2020, 4:06 a.m.
Duration: 5 minutes 52 seconds

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Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli

Published: June 2, 2020, 4:06 a.m.
Duration: 4 minutes 45 seconds

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Episodio 164: La Mindfulness Non e Uguale Per Tutti

Published: May 26, 2020, 4:05 a.m.
Duration: 9 minutes 54 seconds

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Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore

Published: May 19, 2020, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 43 seconds

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Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti

Published: May 12, 2020, 4:05 a.m.
Duration: 3 minutes 8 seconds

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Episodio 161: La Liberta di Semplicemente Essere

Published: May 5, 2020, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 20 seconds

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Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te

Published: April 28, 2020, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 58 seconds

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Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme

Published: April 21, 2020, 4:04 a.m.
Duration: 12 minutes 1 second

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Episodio 158: La Realta che Cura

Published: April 14, 2020, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes 51 seconds

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Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No

Published: April 7, 2020, 4:04 a.m.
Duration: 10 minutes 41 seconds

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Episodio 156: Ogni Istante e un Nuovo Dono

Published: March 31, 2020, 4:03 a.m.
Duration: 8 minutes 36 seconds

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Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura

Published: March 24, 2020, 5:03 a.m.
Duration: 13 minutes 19 seconds

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Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi

Published: March 17, 2020, 5:03 a.m.
Duration: 4 minutes 57 seconds

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Episodio 153: Imparare dal Mare

Published: March 10, 2020, 5:03 a.m.
Duration: 6 minutes 8 seconds

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Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?

Published: March 3, 2020, 5:03 a.m.
Duration: 5 minutes 40 seconds

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Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata

Published: Feb. 25, 2020, 5:02 a.m.
Duration: 12 minutes 54 seconds

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Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente

Published: Feb. 18, 2020, 5:02 a.m.
Duration: 6 minutes 24 seconds

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Episodio 149: L'Arte del Non Fare

Published: Feb. 11, 2020, 5:02 a.m.
Duration: 4 minutes 56 seconds

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Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita

Published: Feb. 4, 2020, 5:02 a.m.
Duration: 7 minutes 31 seconds

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Episodio 147: Mindfulness e Terapia

Published: Jan. 28, 2020, 5:01 a.m.
Duration: 7 minutes 45 seconds

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Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos

Published: Jan. 21, 2020, 5:01 a.m.
Duration: 5 minutes 34 seconds

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Episodio 145: Praticare la Gioia

Published: Jan. 14, 2020, 5:01 a.m.
Duration: 2 minutes 46 seconds

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Episodio 144: Tutto Cambia, Perche Resistere?

Published: Jan. 7, 2020, 5:01 a.m.
Duration: 7 minutes 11 seconds

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Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente

Published: Dec. 31, 2019, 5:12 a.m.
Duration: 8 minutes 43 seconds

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Episodio 142: L'Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni

Published: Dec. 24, 2019, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 43 seconds

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Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress

Published: Dec. 17, 2019, 5:12 a.m.
Duration: 5 minutes 55 seconds

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Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

Published: Dec. 10, 2019, 5:12 a.m.
Duration: 6 minutes 52 seconds

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Episodio 139: I Tre Veleni della Mente

Published: Dec. 3, 2019, 5:12 a.m.
Duration: 6 minutes 38 seconds

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Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare

Published: Nov. 26, 2019, 5:11 a.m.
Duration: 6 minutes 4 seconds

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Episodio 137: Sedersi e Meditare e Difficile? Ecco 5 Consigli Utili

Published: Nov. 19, 2019, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 41 seconds

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Episodio 136: Sai Cos'e la Mindfulness? Forse No

Published: Nov. 12, 2019, 5:11 a.m.
Duration: 10 minutes 3 seconds

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Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare

Published: Nov. 5, 2019, 5:11 a.m.
Duration: 6 minutes 31 seconds

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Episodio 134: Sei Gia Completo

Published: Oct. 29, 2019, 5:10 a.m.
Duration: 4 minutes 17 seconds

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Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia

Published: Oct. 22, 2019, 4:10 a.m.
Duration: 6 minutes 36 seconds

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Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione

Published: Oct. 15, 2019, 4:10 a.m.
Duration: 4 minutes 28 seconds

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Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

Published: Oct. 8, 2019, 4:10 a.m.
Duration: 6 minutes 19 seconds

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Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness

Published: Oct. 1, 2019, 4:10 a.m.
Duration: 11 minutes

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Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non e Per Caso

Published: Sept. 24, 2019, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 7 seconds

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Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunita

Published: Sept. 17, 2019, 4:09 a.m.
Duration: 9 minutes 11 seconds

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Episodio 127: Perche Amo la Mindfulness

Published: Sept. 10, 2019, 4:09 a.m.
Duration: 9 minutes 21 seconds

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Episodio 126: Il Delicato Equilibrio tra Attenzione e Consapevolezza

Published: Sept. 3, 2019, 4:09 a.m.
Duration: 9 minutes 38 seconds

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Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare

Published: Aug. 27, 2019, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 3 seconds

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Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?

Published: Aug. 20, 2019, 4:08 a.m.
Duration: 4 minutes 38 seconds

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Episodio 123: Le Cose Cosi Come Sono

Published: Aug. 13, 2019, 4:08 a.m.
Duration: 5 minutes 25 seconds

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Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione

Published: Aug. 6, 2019, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 55 seconds

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Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta

Published: July 30, 2019, 4:07 a.m.
Duration: 14 minutes 42 seconds

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Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta

Published: July 23, 2019, 4:07 a.m.
Duration: 7 minutes 19 seconds

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Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi

Published: July 16, 2019, 4:07 a.m.
Duration: 4 minutes 3 seconds

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Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare

Published: July 9, 2019, 4:07 a.m.
Duration: 8 minutes 8 seconds

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Episodio 117: Imparare ad Essere Vulnerabili

Published: July 2, 2019, 4:07 a.m.
Duration: 6 minutes 37 seconds

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Episodio 116: E' Davvero Cosi Importante Vivere nel Qui e Ora?

Published: June 25, 2019, 4:06 a.m.
Duration: 9 minutes 34 seconds

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Episodio 115: Mindfulness Non e Silenziare la Mente

Published: June 18, 2019, 4:06 a.m.
Duration: 7 minutes 18 seconds

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Episodio 114: Meditare e Difficile? I Due Ostacoli Piu Comuni e Come Superarli

Published: June 11, 2019, 4:06 a.m.
Duration: 10 minutes 13 seconds

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Episodio 113: Tre Consigli per Calmare una Mente Invadente

Published: June 4, 2019, 4:06 a.m.
Duration: 6 minutes 50 seconds

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Episodio 112: Pensi Troppo? Medita!

Published: May 28, 2019, 4:05 a.m.
Duration: 8 minutes 47 seconds

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Episodio 111: Come Praticare le Qualita del Cuore

Published: May 21, 2019, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 45 seconds

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Episodio 110: Le Potenzialita Inespresse Della Mindfulness

Published: May 14, 2019, 4:05 a.m.
Duration: 9 minutes 15 seconds

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Episodio 109: Fare Amicizia Con i Demoni Dentro di Noi

Published: May 7, 2019, 4:05 a.m.
Duration: 8 minutes 43 seconds

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Episodio 108: Mindfulness Semplice Ma Non Facile

Published: April 30, 2019, 4:04 a.m.
Duration: 4 minutes 55 seconds

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Episodio 107: La Meditazione a Tempo Pieno

Published: April 23, 2019, 4:04 a.m.
Duration: 4 minutes 39 seconds

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Episodio 106: L'Arte Perduta dell'Ascolto

Published: April 16, 2019, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes 11 seconds

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Episodio 105: Meditazione Non e Solo Concentrazione

Published: April 9, 2019, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes 42 seconds

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Episodio 104: Mindfulness? Piu Facile (e Piu Difficile) Di Quanto Sembra

Published: April 2, 2019, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 54 seconds

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Episodio 103: I Due Volti Della Mindfulness (Che Migliorano la Pratica)

Published: March 26, 2019, 5:03 a.m.
Duration: 15 minutes 2 seconds

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Episodio 102: Come Iniziare a Praticare Mindfulness

Published: March 19, 2019, 5:03 a.m.
Duration: 10 minutes 36 seconds

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Episodio 101: Il Miracolo dell'Amorevole Gentilezza

Published: March 12, 2019, 5:03 a.m.
Duration: 3 minutes 17 seconds

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Episodio 100: Tre Falsi Miti sulla Mindfulness

Published: March 5, 2019, 5:03 a.m.
Duration: 8 minutes 36 seconds

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Episodio 099: Sull'Attitudine di Non Giudizio

Published: Feb. 26, 2019, 5:02 a.m.
Duration: 4 minutes 43 seconds

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Episodio 098: Lavoro Sesso Denaro - La Liberazione nella Vita di Ogni Giorno

Published: Feb. 19, 2019, 5:02 a.m.
Duration: 6 minutes 40 seconds

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Episodio 097: L'Incompatibilita di Mindfulness e Vita Frenetica

Published: Feb. 12, 2019, 5:02 a.m.
Duration: 9 minutes 2 seconds

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Episodio 096: La Bellezza Come Antidoto ai Pensieri

Published: Feb. 5, 2019, 5:02 a.m.
Duration: 5 minutes 40 seconds

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Episodio 095: Felicita e...Domare la Mente Scimmia

Published: Jan. 29, 2019, 5:01 a.m.
Duration: 8 minutes

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Episodio 094: Dire Si alla Vita - L'Arte dell'Accettazione Radicale

Published: Jan. 22, 2019, 5:01 a.m.
Duration: 9 minutes 49 seconds

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Episodio 093: Il Momento Presente Non e Mai un Problema

Published: Jan. 15, 2019, 5:01 a.m.
Duration: 3 minutes 33 seconds

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Episodio 092: Il Valore del Perdono

Published: Jan. 8, 2019, 5:01 a.m.
Duration: 4 minutes 3 seconds

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Episodio 091: Anche Questo Passera

Published: Jan. 1, 2019, 5:01 a.m.
Duration: 5 minutes 2 seconds

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Episodio 090: Aprirsi alla Forza della Vulnerabilita

Published: Dec. 25, 2018, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 10 seconds

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Episodio 089: Mindfulness Terapeutica

Published: Dec. 18, 2018, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 28 seconds

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Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta

Published: Dec. 11, 2018, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 43 seconds

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Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani

Published: Dec. 4, 2018, 5:12 a.m.
Duration: 11 minutes 37 seconds

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Episodio 086: La Mente e una Prigione o un Paradiso?

Published: Nov. 27, 2018, 5:11 a.m.
Duration: 3 minutes 20 seconds

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Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare

Published: Nov. 20, 2018, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 34 seconds

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Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine

Published: Nov. 13, 2018, 5:11 a.m.
Duration: 3 minutes 43 seconds

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Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere

Published: Nov. 6, 2018, 5:11 a.m.
Duration: 3 minutes 59 seconds

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Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza

Published: Oct. 30, 2018, 5:10 a.m.
Duration: 6 minutes 51 seconds

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Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole

Published: Oct. 23, 2018, 4:10 a.m.
Duration: 9 minutes 40 seconds

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Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita

Published: Oct. 16, 2018, 4:10 a.m.
Duration: 3 minutes 30 seconds

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Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura

Published: Oct. 9, 2018, 4:10 a.m.
Duration: 4 minutes 17 seconds

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Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare

Published: Oct. 2, 2018, 4:10 a.m.
Duration: 8 minutes 14 seconds

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Episodio 077: Elogio della Vulnerabilita

Published: Sept. 25, 2018, 4:09 a.m.
Duration: 7 minutes 14 seconds

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Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili

Published: Sept. 18, 2018, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 48 seconds

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Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare

Published: Sept. 11, 2018, 4:09 a.m.
Duration: 5 minutes 37 seconds

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Episodio 074: Il Potere della Gratitudine

Published: Sept. 4, 2018, 4:09 a.m.
Duration: 7 minutes 9 seconds

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Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente

Published: Aug. 28, 2018, 4:08 a.m.
Duration: 8 minutes 39 seconds

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Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita

Published: Aug. 21, 2018, 4:08 a.m.
Duration: 5 minutes 38 seconds

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Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto

Published: Aug. 14, 2018, 4:08 a.m.
Duration: 2 minutes 27 seconds

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Episodio 070: Pazienza e Perfezione

Published: Aug. 7, 2018, 4:08 a.m.
Duration: 3 minutes 36 seconds

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Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness

Published: July 31, 2018, 4:07 a.m.
Duration: 10 minutes 50 seconds

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Episodio 068: Il Dono Supremo

Published: July 24, 2018, 4:07 a.m.
Duration: 7 minutes 8 seconds

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Episodio 067: La Mente del Principiante

Published: July 17, 2018, 4:07 a.m.
Duration: 5 minutes 55 seconds

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Episodio 066: Il Se Come Via alla Consapevolezza

Published: July 10, 2018, 4:07 a.m.
Duration: 4 minutes 36 seconds

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Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea

Published: July 3, 2018, 4:07 a.m.
Duration: 8 minutes 23 seconds

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Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness

Published: June 26, 2018, 4:06 a.m.
Duration: 3 minutes 40 seconds

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Episodio 063: Mindfulness a Microdosi

Published: June 19, 2018, 4:06 a.m.
Duration: 3 minutes 2 seconds

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Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare

Published: June 12, 2018, 4:06 a.m.
Duration: 7 minutes 23 seconds

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Episodio 061: Come Evitare le Trappole Della Mente Distratta

Published: June 5, 2018, 4:06 a.m.
Duration: 7 minutes 15 seconds

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Episodio 060: Il Pensiero Non e Tuo Nemico

Published: May 29, 2018, 4:05 a.m.
Duration: 3 minutes 48 seconds

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Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana

Published: May 22, 2018, 4:05 a.m.
Duration: 20 minutes 20 seconds

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Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo Imparare Dallo Stare Seduti in Silenzio

Published: May 15, 2018, 4:05 a.m.
Duration: 10 minutes 28 seconds

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Episodio 057: Mindfulness in Movimento

Published: May 8, 2018, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 44 seconds

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Episodio 056: Per Una Ecologia Della Mente

Published: May 1, 2018, 4:05 a.m.
Duration: 3 minutes 38 seconds

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Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione

Published: April 24, 2018, 4:04 a.m.
Duration: 15 minutes 54 seconds

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Episodio 054: Atti di Gentilezza Casuali

Published: April 17, 2018, 4:04 a.m.
Duration: 2 minutes 55 seconds

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Episodio 053: Come Vivere Una Vita Consapevole

Published: April 10, 2018, 4:04 a.m.
Duration: 7 minutes 45 seconds

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Episodio 052: Come la Mindfulness Cambia il Cervello

Published: April 3, 2018, 4:04 a.m.
Duration: 6 minutes 38 seconds

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Episodio 051: Perche Meditare Sul Respiro?

Published: March 27, 2018, 4:03 a.m.
Duration: 5 minutes 7 seconds

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Episodio 050: I Pensieri Sono Come Nuvole Nel Cielo

Published: March 20, 2018, 5:03 a.m.
Duration: 6 minutes 53 seconds

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Episodio 049: Siediti e Basta

Published: March 13, 2018, 5:03 a.m.
Duration: 7 minutes 38 seconds

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Episodio 048: La Mindfulness e il Lago Nella Foresta

Published: March 6, 2018, 5:03 a.m.
Duration: 5 minutes 8 seconds

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Episodio 047: La Mindfulness e Solo l'Inizio

Published: Feb. 27, 2018, 5:02 a.m.
Duration: 8 minutes

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Episodio 046: Sulla Meditazione e l'Acqua Torbida

Published: Feb. 20, 2018, 5:02 a.m.
Duration: 4 minutes 22 seconds

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Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness

Published: Feb. 13, 2018, 5:02 a.m.
Duration: 11 minutes 23 seconds

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Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita

Published: Feb. 6, 2018, 5:02 a.m.
Duration: 6 minutes 34 seconds

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Episodio 043: Mindfulness Non e Sopprimere Pensieri ed Emozioni

Published: Jan. 30, 2018, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 52 seconds

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Episodio 042: L'Attenzione Per Le Piccole Cose

Published: Jan. 23, 2018, 5:01 a.m.
Duration: 3 minutes 32 seconds

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Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz

Published: Jan. 16, 2018, 5:01 a.m.
Duration: 5 minutes 50 seconds

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Episodio 040: 4 Cose da Sapere Prima di Praticare Mindfulness

Published: Jan. 9, 2018, 5:01 a.m.
Duration: 9 minutes 45 seconds

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Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono il Tuo Destino

Published: Jan. 2, 2018, 5:01 a.m.
Duration: 6 minutes 13 seconds

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Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano

Published: Dec. 19, 2017, 5:12 a.m.
Duration: 4 minutes 52 seconds

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Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso

Published: Dec. 12, 2017, 5:12 a.m.
Duration: 7 minutes 4 seconds

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Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva

Published: Dec. 5, 2017, 5:12 a.m.
Duration: 3 minutes 34 seconds

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Episodio 035: Ecco Com'e La Mindfulness!

Published: Nov. 28, 2017, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 11 seconds

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Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi

Published: Nov. 21, 2017, 5:11 a.m.
Duration: 7 minutes 31 seconds

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Episodio 033: Mindfulness a Colazione

Published: Nov. 14, 2017, 5:11 a.m.
Duration: 7 minutes 12 seconds

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Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!

Published: Nov. 7, 2017, 5:11 a.m.
Duration: 5 minutes 4 seconds

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Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness

Published: Oct. 31, 2017, 5:10 a.m.
Duration: 5 minutes 26 seconds

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Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze

Published: Oct. 24, 2017, 4:10 a.m.
Duration: 14 minutes 43 seconds

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Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale

Published: Oct. 17, 2017, 4:10 a.m.
Duration: 8 minutes 20 seconds

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Episodio 028: La Bellezza Della Scomodita

Published: Oct. 10, 2017, 4:10 a.m.
Duration: 6 minutes 17 seconds

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Episodio 027: L'Arte di Abbracciare l'Intera Catastrofe

Published: Oct. 3, 2017, 4:10 a.m.
Duration: 8 minutes 51 seconds

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Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili

Published: Sept. 26, 2017, 4:09 a.m.
Duration: 4 minutes 53 seconds

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Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola

Published: Sept. 19, 2017, 4:09 a.m.
Duration: 6 minutes 17 seconds

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Episodio 024: La Mindfulness del Cuore

Published: Sept. 12, 2017, 4:09 a.m.
Duration: 4 minutes 27 seconds

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Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri

Published: Sept. 5, 2017, 4:09 a.m.
Duration: 6 minutes 50 seconds

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Episodio 022: Mindfulness e Relazioni

Published: Aug. 29, 2017, 4:08 a.m.
Duration: 11 minutes 36 seconds

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Episodio 021: La Zona Grigia

Published: Aug. 22, 2017, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 29 seconds

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Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione

Published: Aug. 15, 2017, 4:08 a.m.
Duration: 10 minutes 17 seconds

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Episodio 019: Cos'e la Meta-Mindfulness?

Published: Aug. 8, 2017, 4:08 a.m.
Duration: 6 minutes 10 seconds

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Episodio 018: La Mindfulness e l'Arte Della Perseveranza

Published: Aug. 1, 2017, 4:08 a.m.
Duration: 7 minutes 23 seconds

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Episodio 017: La Mindfulness Elimina i Pensieri?

Published: July 25, 2017, 4:07 a.m.
Duration: 5 minutes 30 seconds

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Episodio 016: Incoraggiare la Mindfulness nei Bambini

Published: July 18, 2017, 4:07 a.m.
Duration: 5 minutes 39 seconds

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Episodio 015: Come 10 Minuti al Giorno di Mindfulness Hanno Cambiato la Mia Vita

Published: July 11, 2017, 4:07 a.m.
Duration: 6 minutes 30 seconds

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Episodio 014: Il Potere dei Pensieri

Published: June 27, 2017, 4:06 a.m.
Duration: 7 minutes 22 seconds

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Episodio 013: Mindfulness Oggi - Intervista a Jon Kabat-Zinn

Published: June 20, 2017, 4:06 a.m.
Duration: 10 minutes 34 seconds

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Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali

Published: June 13, 2017, 4:06 a.m.
Duration: 4 minutes 51 seconds

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Episodio 011: Una Vita di Mindfulness e Gentilezza

Published: June 6, 2017, 4:06 a.m.
Duration: 3 minutes 46 seconds

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Episodio 010: Porta La Tua Mindfulness Nel Mondo

Published: May 30, 2017, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 51 seconds

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Episodio 009: Come Faccio a Non Pensare?

Published: May 23, 2017, 4:05 a.m.
Duration: 4 minutes 49 seconds

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Episodio 008: La Semplice Psicologia della Mindfulness

Published: May 16, 2017, 4:05 a.m.
Duration: 8 minutes 34 seconds

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Episodio 007: Il Mondo, Secondo Te

Published: May 9, 2017, 4:05 a.m.
Duration: 3 minutes 19 seconds

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Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale

Published: May 2, 2017, 4:05 a.m.
Duration: 7 minutes 57 seconds

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Episodio 005: Mindfulness e Controllo

Published: April 25, 2017, 4:04 a.m.
Duration: 4 minutes 45 seconds

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Episodio 004: Mindfulness per Bambini - Imparare l'Intelligenza Emotiva a Scuola

Published: April 19, 2017, 2:04 a.m.
Duration: 16 minutes 59 seconds

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Episodio 003: Disciplina e Compassione

Published: April 15, 2017, 3:04 a.m.
Duration: 3 minutes 46 seconds

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Episodio 002: Come Portare la Mindfulness nel Lavoro

Published: April 14, 2017, 1:04 a.m.
Duration: 7 minutes 4 seconds

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Episodio 001: Cosa c'e in un Momento?

Published: April 11, 2017, 10:04 a.m.
Duration: 10 minutes 17 seconds

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