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An machen Tagen fällt es schwer, in die Stille und die Meditation zu kommen. Achtsam und präsent im Moment zu sein. Oder du bist mit Stille und Meditation auch noch gar nicht so vertraut und brauchst noch etwas Übung, um in die Stille zu kommen. Denn gerade, wenn man versucht, ganz achtsam und nur im Moment zu sein, springt das Gedankenkarussel an. Diese Übung kann dir dabei helfen, dich nur auf den Augenblick zu konzentrieren. Achtsam zu werden und dich dabei zu entspannen. Hab ganz viel Spaß dabei! www.zwischenzeit-nordhorn.de www.lutherisch-in-nordhorn.de Musik Intro: Martin de Boer: unfriendly me (http://ccmixter.org/files/NiGiD/48712) Musik Meditation: www.epidemicsound.com