Podcasts Government Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene Yogastunde mit Sukdadev – Asanas als Ganzkörper-Gottesverehrung

Yogastunde mit Sukdadev – Asanas als Ganzkörper-Gottesverehrung

Published: Sept. 21, 2018, 1 p.m.

Yogastunde (Mittelstufe bis Fortgeschritten) mit Sukadev. Du übst unter anderem:

Anfangsentspannung – gemeinsames OM und Gajananam Stotra – Surya Namaskar mit Rezitation von Mantren – Stellung des Kindes: Garbhasana – Kopfstand: Shirshasana – Schulterstand: Sarvangasana – Ganzer Pflug – Fisch – Paschchimottanasana (Langsitz) – Schiefe Ebene mit Variationen – Bauchlage – Kobra – Heuschrecke – Bogen – Stellung des Kindes – Drehsitz – Baum – Trikonasana – Savasana – Kapalabhati – Wechselatmung – Pranayama – gemeinsames OM Singen

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