BROADCASTS.com

I denne specialepisode er jeg p\xe5 bes\xf8g i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt m\xe5 det egentlig g\xf8re, f\xf8r det stadig g\xf8r godt.

Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overh\xf8re smerter, i m\xe5let om at opn\xe5 et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den tr\xe6nede). Men omvendt, kan man ogs\xe5 droppe tr\xe6ningen for hurtigt, n\xe5r man m\xe6rker smerter, i frygt for at forv\xe6rre situationen. Men hvorn\xe5r burde man forts\xe6tte og hvorn\xe5r burde man stoppe? Lyt med, og f\xe5 svaret!

Det kommer vi blandt andet ind p\xe5:

• Om man burde tr\xe6ne n\xe5r man har smerter.
• Forskellen p\xe5 smerter og skade.
• Hvordan man ved, om det g\xf8r ondt p\xe5 den gode m\xe5de.
• Den overbeskyttende mor.
• Hvad man kan g\xf8re, hvis ens smerter forv\xe6rres grundet belastning fra en h\xf8j v\xe6gt.
• Om man b\xf8r tabe sig, n\xe5r man d\xf8jer med kn\xe6smerter.
• Om det er muligt at blive smertefri, uden v\xe6gttab.
• Hvor meget man skal tr\xe6ne, f\xf8r det har en sundhedsfremmende effekt.
• Hvor lang tid der g\xe5r, f\xf8r ens tr\xe6ningsresultater forsvinder, hvis man ikke tr\xe6ner.
• Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun m\xe6rkes f\xf8r og efter en tr\xe6ning.