BROADCASTS.com

I denne specialepisode er jeg p\xe5 bes\xf8g i Grandhoods podcast "Gl\xe6d dig til at blive gammel" til en snak om at blive gammel med h\xf8j livskvalitet og velv\xe6re. Hvor meget b\xf8r tr\xe6ning og bev\xe6glese fylde, hvad sker der med kroppen n\xe5r vi stopper med at lege og hvad med smerter?

I episoden snakker vi blandt andet om:

* Hvorfor du b\xf8r s\xe6nke barren og at alt bev\xe6gelse t\xe6ller.

* At sort/hvid-t\xe6nkning er din fjende, som dr\xe6ber din vedholdenhed.

* Hvorfor dine vaner er afg\xf8rende - og fordelen ved det \xe5benlyse, attraktive, lette og tilfredsstillende.

* Hvad jeg er mest bange for at fortryde og hvad jeg gl\xe6der mig til, n\xe5r jeg bliver gammel?

* Hvad du kan g\xf8re for at holde dig smertefri - og hvad du kan g\xf8re, hvis du har ondt.

* Hvordan et godt tr\xe6ningsprogram i l\xf8bet af en uge ser ud, hvis du skal holde sig sund, st\xe6rk og smertefri.

\xa0

\xa0