Podcasts Health Stærk & Smertefri Klienthistorie #10 Sandra om for evigt at vre den tykke pige, sma ndringer og at genfinde tilliden til kroppen

Klienthistorie #10 Sandra om for evigt at vre den tykke pige, sma ndringer og at genfinde tilliden til kroppen

Published: Sept. 27, 2022, 7:58 a.m.

Efter at have v\xe6ret p\xe5 utallige kure igennem mange \xe5r, var det som om, at Sandra fik kn\xe6kket koden for fem \xe5r siden. Hun begyndte langsomt at \xe6ndre gradvist p\xe5 en masse forskellige vaner.

Det resulterede i, at Sandra 3-4 \xe5r senere havde opn\xe5et et v\xe6gttab p\xe5 cirka 40 kg. Det har v\xe6ret en l\xe6rerig, men ogs\xe5 sv\xe6r proces at skulle lave og fastholde mange \xe6ndringer i forhold til b\xe5de mad og fysisk aktivitet.

I denne episode kan du blandt andet h\xf8re om:

* Hvordan samarbejdet mellem Sandra og Celine startede.

* Hvordan Sandras tr\xe6ningsrejse startede - og hvordan hun holdt gejsten oppe.

* Hvordan Sandra \xe6ndrede hendes madvaner - og hvor hun er i processen i dag.

* Hvordan Sandra har grebet kommentarer p\xe5 krop og v\xe6gttab an.

* Hvorfor Sandra stadig lidt ser sig selv som den tykke pige

* Hvad Sandra (m\xe5ske) vil give af gode r\xe5d, hvis du kan genkende dig selv i hendes\xa0historie.

L\xe6s mere i klienthistorie 10 p\xe5 Maxer.dk