BROADCASTS.com

Den 23. julekalender-episode er med S\xf8ren Eltong i studiet. Han er personlig tr\xe6ner hos Maxer i K\xf8benhavn og arbejder is\xe6r med vaner omkring kost, tr\xe6ning og sundhed.

I denne episode snakker vi om kosttilskud - virker de og hvilke b\xf8r du tage? H\xf8r blandt andet om:

* Er det n\xf8dvendigt at tage kosttilskud, hvis du spiser en sund og varieret kost?

* Hvorfor mange kosttilskud - ogs\xe5 fiskeolie og multivitaminer - m\xe5ske ikke giver mening at tage.

* Findes der kosttilskud, du b\xf8r tage, hvis du styrketr\xe6ner og vil have mere muskelmasse og styrke?

* Hvordan du kan bruge en engelsk ern\xe6ringsprofessors tommelfingerregel.