Podcasts Health Stærk & Smertefri Jul #20 Makroer: Protein, kulhydrat og fedt - hvad gr de tre makronringsstoffer og hvor finder du dem?

Jul #20 Makroer: Protein, kulhydrat og fedt - hvad gr de tre makronringsstoffer og hvor finder du dem?

Published: Dec. 20, 2022, 5 a.m.

I 20. episode af julekalenderen er S\xf8ren Eltong p\xe5 bes\xf8g. Han arbejder som personlig tr\xe6ner i K\xf8benhavn hos Maxer.

I denne episode snakker vi om makron\xe6ringsstoffer - alts\xe5 de store grundsten i ern\xe6ring, som du b\xf8r kende. H\xf8r blandt andet om:

* Hvilke makron\xe6ringsstoffer er der - og hvad skal du bruge dem til?

* Hvad protein g\xf8r og hvor meget du har behov for.

* Hvad kulhydrat er og hvad kroppen bruger det til.

* Hvad fedt er og hvordan din krop har behov det.