Podcasts Health Stærk & Smertefri Jul #19 Kalorier: Hvad er kcal, hvad pavirker dit kaloriebehov og kan nogle spise alt de vil uden at tage pa?

Jul #19 Kalorier: Hvad er kcal, hvad pavirker dit kaloriebehov og kan nogle spise alt de vil uden at tage pa?

Published: Dec. 19, 2022, 5 a.m.

I 19. episode af julekalenderen er g\xe6sten S\xf8ren Eltong, som\xa0er personlig tr\xe6ner hos Maxer i K\xf8benhavn.

I denne episode snakker vi om kalorier - hvorfor er de frygtede og kan nogen virkeligt spise alt de vil uden at tage p\xe5? H\xf8r blandt andet om:

* Hvad er en kalorie egentlig?

* Hvorfor er kcal s\xe5 udsk\xe6ldte - og b\xf8r du v\xe6re bange for kcal?

* Hvad du kan f\xe5 ud af et kalorieunderskud eller kalorieoverskud.

* Hvilke faktorer p\xe5virker dit kaloriebehov?

* Hvordan regner du dit pr\xe6cise behov ud - og er det n\xf8dvendigt at vide?

* Hvorfor virker det til, at nogle mennesker kan spise alt uden at tage p\xe5?