BROADCASTS.com

Hvis du ikke har s\xe5 meget tid til at tr\xe6ne, s\xe5 vil flerleds\xf8velser, alts\xe5 \xf8velser hvor du tr\xe6ner flere muskelgrupper samtidig, v\xe6re en fordel fordi du kan lave en bedre tr\xe6ning af hele kroppen med den korte tid, du har.

Du vil typisk ogs\xe5 kunne l\xf8fte flere kg som is\xe6r hvis styrke er dit m\xe5l er en fordel, men som selvf\xf8lgelig ogs\xe5 kan hj\xe6lpe p\xe5 muskelv\xe6kst.

Desto mere tid du har og desto mere dit m\xe5l er muskelv\xe6kst, desto lige s\xe5 gode eller bedre kan isolations\xf8velser v\xe6re fordi de typisk vil meget nemt sikre dig at den muskel som du gerne vil udmatte og f\xe5 til at vokse rent faktisk ogs\xe5 er den muskel, som er begr\xe6nsningen i \xf8velsen.

For langt de fleste er svaret selvf\xf8lgelig ikke enten/eller, men en god kombination af b\xe5de/og, dvs. en vis portion af din tr\xe6ning er flerleds\xf8velser, mens en anden del af tr\xe6ning er isolations\xf8velser - p\xe5 den m\xe5de f\xe5r du det bedste fra begge verdener.

L\xe6s mere p\xe5 Maxer.

\xa0

\xa0

\xa0

\xa0