Podcasts Health Stærk & Smertefri Jul #14 Hvorfor kropstjekning kan vre et problem - og hvad du kan gre i stedet

Jul #14 Hvorfor kropstjekning kan vre et problem - og hvad du kan gre i stedet

Published: Dec. 14, 2022, 5 a.m.

I 14. episode af julekalenderen er Celine p\xe5 bes\xf8g. Hun er kandidat i Idr\xe6t fra K\xf8benhavns Universitet, er vanecoach\xa0og\xa0personlig tr\xe6ner p\xe5 Vesterbro hos Maxer.

I denne episode snakker vi om hvordan kropskontrol kan komme til udtryk i b\xe5de kropstjekning og kropsundg\xe5else \u2013 og hvordan begge kan v\xe6re problematiske. H\xf8r blandt andet om:

* Hvad kropstjekning er og hvilke behov det d\xe6kker.

* Hvorfor det ikke giver ro at kontrollere og tjekke din krop ofte fx at ofte veje dig selv, m\xe5le dig, klemme din hud, se i spejlet, zoome ind p\xe5 billeder, teste t\xf8j osv.

* Hvordan kropstjekning kan v\xe6re et problem, hvor din krop f\xe5r for stort fokus.

* At det du fokuserer p\xe5 vokser \u2013 og at du bliver god til at finde ting du er utilfreds med.

* Hvad du kan g\xf8re for at slippe kropstjekningen og finde ro gennem andre strategier.

\xa0