BROADCASTS.com

I 10. episode af julekalenderen er fysioterapeut Jonas Elhaj p\xe5 bes\xf8g. Han arbejder med behandling af smerter p\xe5 Vesterbro i K\xf8benhavn hos Maxer.

I denne episode snakker vi om hvordan mange forskellige \xf8velser kan hj\xe6lpe dig med at f\xe5 det bedre - ogs\xe5 uden at du bliver st\xe6rkere eller mere smidig. H\xf8r blandt andet om:

* Hvorfor der ikke findes specifikke bedste \xf8velser mod l\xe6ngerevarende smerte.

* At du ikke beh\xf8ver at lave \u201ckorrigerende\u201d eller \u201caktiverende\u201d \xf8velser.

* Hvordan din krop er st\xe6rk, robust og tilpasningsdygtig - alt hvad din krop kan, m\xe5 den.

* At du skal \xf8ve det du vil v\xe6re god til - og at der ikke findes forkerte bev\xe6gelser.

* Hvorfor nogle akutte tilstande m\xe5ske gavner af et mere specifikt \xf8velsesvalg.\xa0

* Hvordan mange forskellige \xf8velser og aktiviteter kan have en god effekt p\xe5 b\xe5de smerter og funktion.