BROADCASTS.com

Tr\xe6ning kan hurtigt stj\xe6le en stor del af din tid. N\xe5r du tr\xe6ner klogt efter et velovervejet tr\xe6ningsprogram og med god teknik tilpasset din kropsbygning, bliver du sandsynligvis ikke skadet. Derfor giver S\xf8ren og jeg dig vores 5 bedste r\xe5d, s\xe5 du kan blive skadet og bruge tiden p\xe5 noget andet. \xa0 1. "L\xf8ft tungt hele tiden. Alti' alti'". 2. "Overvej aldrig din teknik". 3. "Tag ikke imod gode r\xe5d". 4. "T\xe6nk aldrig p\xe5 din smidighed". 5. "Benyt kun d\xe5rligt tr\xe6ningsudstyr". \xa0 Og et bonusr\xe5d om det omvendte KRAM. \xa0 L\xe6s meget mere p\xe5 Maxer om hvordan du kan f\xe5 en skade.