BROADCASTS.com

I denne episode har jeg bes\xf8g af Andreas Holtermann til en snak om sundhedsforskellene mellem fysisk aktivitet i fritiden og fysisk aktivitet p\xe5 arbejdspladsen. Der er nemlig et paradoks, hvor fysisk aktivitet tilsyneladende har forskellig effekt p\xe5 kroppen alt afh\xe6ngigt af om du laver det i din fritid eller p\xe5 arbejdet.

Vi er i mange \xe5rtier blevet solgt p\xe5 ideen om, at fysisk aktivitet altid er en fantastisk investering i vores helbred: det \xf8ger din arbejdsevne og giver dig et langt og sundt liv. Men det ser faktisk ud til at ovenst\xe5ende prim\xe6rt g\xe6lder for fysisk aktivitet, der udf\xf8res i din fritid, mens nogle typer og m\xe6ngder\xa0 af fysisk aktivitet p\xe5 arbejdet ser ud til at v\xe6re forbundet med nedsat helbred, tab af arbejdsproduktivitet og \xf8get risiko for tidlig d\xf8d (i yderste instans). Hvorfor er der denne forskel?

I denne episode taler vi blandt andet om:

• Hvorfor alt fysisk aktivitet ikke er det samme.\xa0
• Hvorfor fysisk aktivitet ikke altid er godt og sundt.
• Hvad vi kan g\xf8r med paradokset omkring fysisk aktivitet.
• Hvorfor en forst\xe5else for paradokset om fysisk aktivitet kan g\xf8re arbejdet sundt.\xa0
• At mindsettet omkring fysisk aktivitet p\xe5 arbejdet faktisk g\xf8r en forskel.
• Hvad du helt konkret kan g\xf8re, hvis du har et fysisk aktivt job.

Se mere p\xe5 https://maxer.dk/staerk-smertefri/fysisk-aktivitet-paradoks