Podcasts Health Stærk & Smertefri #52 Christopher Lund Dahl: Korte pauser er bedst for muskelvkst, buttwink er farligt og kun de sidste reps tller

#52 Christopher Lund Dahl: Korte pauser er bedst for muskelvkst, buttwink er farligt og kun de sidste reps tller

Published: Nov. 12, 2021, 10:16 a.m.

I 14. afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Christopher Lund Dahl med i studiet. Christopher fort\xe6ller om 3 ting, han har \xe6ndret mening om, da han opdagede, at han troede p\xe5 noget forkert.

De 3 fejltagelser Christopher har taget med i dag er:\xa0

1. "Det er kun de sidste reps der t\xe6ller"
2. "Korte pauser er bedst for muskelv\xe6kst"
3. "Buttwink er farligt og giver skader"

Christopher Lund Dahl har en bachelor i Idr\xe6t fra K\xf8benhavns Universitet. Han arbejder til daglig som som personlig tr\xe6ner i Maxer, hvor han prim\xe6rt har klienter, der gerne vil blive st\xe6rkere og smertefri samt opbygge holdbare vaner.

L\xe6s mere p\xe5 https://maxer.dk/staerk-smertefri/pause-muskelvaekst-failure