Podcasts Health Stærk & Smertefri #42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bnkpres og ddlft, fastende cardio giver vgttab og at spise ofte for hj forbrnding

#42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bnkpres og ddlft, fastende cardio giver vgttab og at spise ofte for hj forbrnding

Published: April 30, 2021, 12:30 p.m.

I syvende afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Mathias Haastrup i studiet. Mathias fort\xe6ller om 3 ting, han har skiftet mening om, efter han opdagede, at det ikke var s\xe5 sort/hvidt, som han troede.

De 3 fejltrin som Mathias har udvalgt til denne episode er:

1. \u201cAlle skal lave squat, b\xe6nkpres og d\xf8dl\xf8ft\u201d.
2. \u201cFastende, lav-intensitet, steady-state (LISS) cardio er overlegent for v\xe6gttab\u201d.
3. "Mange m\xe5ltider holder forbr\xe6ndingen h\xf8j".

P\xe5 sociale medier kan det virke som om, at de fremtr\xe6dende personer i tr\xe6ning- og fitnessverdenen ved alt. Men s\xe5dan er det selvf\xf8lgelig ikke - ingen ved alt og alle tager fejl engang imellem. Den viden, folk har nu, har de ikke bare haft altid - de har sandsynligvis troet p\xe5 mindre vigtige detaljer, taget fejl og skiftet holdning l\xf8bende.

L\xe6s meget mere p\xe5 https://maxer.dk/staerk-smertefri/mathias-haastrup-cardio-forbraending