BROADCASTS.com

I fjerde episode af serien "3 ting jeg har taget fejl om", har jeg Jonas Germann i studiet. Jonas fort\xe6ller om 3 ting, han har skiftet mening om, efter han opdagede, at flere ting ikke var s\xe5 sort/hvide, som han havde gjort dem til.

Mange af de ting, han t\xe6nkte meget over, i forhold til tr\xe6ning og kost, var langt mindre vigtige end han troede. Det kan ved f\xf8rste \xf8jekast virke altafg\xf8rende for dine resultater, at du f\xe5r en helt pr\xe6cis m\xe6ngde proteiner senest 10 min efter tr\xe6ning eller at dit enkelte tr\xe6ningspas er perfekt programmeret med timede pauser og struktur ned til mindste detalje - men hvis du ser det i et st\xf8rre perspektiv, s\xe5 er de sm\xe5 detaljer markant mindre vigtige.

De 3 ting Jonas har valgt til dagens episode er:

1. "Cheatdays er effektive".
2. "Disciplin og viljestyrke er vejen til m\xe5l".
3. "Detaljerne i styrketr\xe6ning er alfa omega".

Se mere p\xe5 https://maxer.dk/staerk-smertefri/jonas-germann-cheat-days