BROADCASTS.com

I episode 34 af St\xe6rk & Smertefri har jeg bes\xf8g af Anne Gaardmand og Morten Els\xf8e til en snak om deres nye bog \u201cMadro\u201d. I bogen "Madro" viser Anne Gaardmand og Morten Els\xf8e strategier til b\xf8rnefamilier om, hvordan de kan arbejde med sunde, afslappede og rolige madvaner hos deres b\xf8rn - og undg\xe5 madstress ved spisebordet.

Udgangspunktet for bogen er Mortens og Annes egne erfaringer gennem arbejdet med klienter i vanecoaching sammen med forskningen p\xe5 omr\xe5det. Mange af de madproblematikker voksne k\xe6mper med i dag, bliver allerede plantet i os gennem vores opv\xe6kst.

M\xe5ske kan du selv genkende episoder fra din egen barndom som stadig p\xe5virker dit forhold til mad i dag? En sundhedsplejerske, der fortalte dig, at du ligger over kurven for normalv\xe6gt i din aldersgruppe og du derfor burde tabe dig? At du er blevet tvunget til at blive siddende ved aftensmadsbordet indtil du har spist op? At du har f\xf8lt dig n\xf8dsaget til at spise madvarer, du egentlig ikke kunne lide, fordi du virkelig gerne vil have desserten?

Derfor er \u201cMadro\u201d ikke kun til b\xf8rnefamilier - den er i lige s\xe5 h\xf8j grad gavnlig for dig, som ved at du vil have b\xf8rn p\xe5 et senere tidspunkt i livet og \xf8nsker at give et bedre forhold til mad og krop videre til dine b\xf8rn.

I denne episode kan du blandt andet l\xe6re:

• Hvorfor det kan v\xe6re problematisk at kontrollere b\xf8rnenes madvaner.
• Hvad Madro er.
• Hvordan sort/hvid-t\xe6nkning kan f\xf8re til madstress.
• Hvorfor di\xe6tkulturen har en indvirkning p\xe5 b\xf8rns spiseadf\xe6rd.
• Hvilke klassiske f\xe6lder for\xe6ldre falder i - og hvordan du l\xf8ser dem.
• Hvordan du l\xe6rer dine b\xf8rn at spise gr\xf8ntsager og smage nysgerrigt p\xe5 maden.

Se meget mere p\xe5 https://maxer.dk/staerk-smertefri/madro-elsoee-gaardmand