BROADCASTS.com

I anden episode snakker jeg om hvordan vi ofte bliver grebet af magiske quickfixes, som lover os resultater p\xe5 kort tid.

De fleste kender talem\xe5den: "Hvis det lyder for godt til at v\xe6re sandt, s\xe5 er det formentlig ogs\xe5 for godt til at v\xe6re sandt."

Det \xe6ndrer dog ikke p\xe5 at de fleste i tr\xe6nings- og sundhedsverden bliver offer for eksempelvis diverse firmaers markedsf\xf8ring, n\xe5r de starter med at have prim\xe6rt fokus p\xe5 hvilke kosttilskud, de skal bruge inden de har set n\xe6rmere p\xe5 kosten, at de kan f\xe5 en fitnessud\xf8vers tr\xe6ningsprogram eller kostplan og p\xe5 lignende m\xe5der s\xe6tte sig en situation, der ikke er holdbar p\xe5 lang sigt.

I episoden taler jeg blandt andet om:

• Hvorfor vedholdenhed er en af de vigtigste elementer for din langsigtede succes.
• Hvordan et st\xf8rre fokus p\xe5 processen end resultaterne kan hj\xe6lpe dig til faktisk at f\xe5 bedre resultater.
• At de vigtigste elementer indenfor kosten foruden vedholdenhed er m\xe6ngden af kalorier og fordelingen af makron\xe6ringsstoffer.
• Hvorfor et stort fokus p\xe5 l\xf8ftetempo og pausel\xe6ngde ikke er n\xf8dvendigt for alle.
• At nogle af de vigtigste tr\xe6ningsparametre er progressivt overload, volumen, intensitet, frekvens og \xf8velsesvalg.

Jacob Beermann arbejder som personlig tr\xe6ner p\xe5 Vesterbro i Vesterbronx Gym med klienter, der \xf8nsker at blive st\xe6rkere, smertefri eller optimere deres l\xf8fteteknik.

Se mere p\xe5:\xa0https://maxer.dk/staerk-smertefri/magiske-quickfixes