BROADCASTS.com

I denne episode af St\xe6rk & Smertefri har jeg bes\xf8g af Andreas Hessner til en snak om crossfit, hvordan man bliver god og kan undg\xe5 skader. Crossfit er blevet meget popul\xe6rt i de sidste \xe5r, sandsynligvis p\xe5 grund af de mange forskellige fysiske elementer og det f\xe6llesskab, der b\xe5de tiltr\xe6kker og fastholder folk. Men hvad er forskellen mellem at v\xe6re eliteud\xf8ver og motionist? Hvad skal der egentlig til for at blive god til crossfit? Og hvordan kan du undg\xe5 skader?

Andreas Hessner er cand.scient. i fysioterapi og personlig tr\xe6ner. I l\xf8bet af de sidste syv \xe5r har han specialiseret sig indenfor crossfit. Han arbejder som fysioterapeut i CrossFit Copenhagen Fysioterapi, der hj\xe6lper crossfittere p\xe5 alle niveauer med at blive smertefri, undg\xe5 skader og kunne tr\xe6ne bedst muligt.

Vi taler blandt andet om:

• Hvorfor crossfit er blevet s\xe5 popul\xe6rt de seneste \xe5r.
• Hvordan motionister og atleter tr\xe6ner forskelligt.
• Typiske skader i crossfit og hvordan du kan undg\xe5 dem.
• Hvilke misforst\xe5elser han ofte m\xf8der om crossfit.
• Hvordan mobilitet er et grundvilk\xe5r i crossfit - og hvordan du kan forbedre den.

Se mere p\xe5:\xa0https://maxer.dk/staerk-smertefri/crossfit-skader