BROADCASTS.com

I denne episode af St\xe6rk & Smertefri har jeg bes\xf8g af personlig tr\xe6ner Peter Bendtsen. Vi snakker om hans rejse fra at v\xe6re en tynd teenager til fanatisk fitnessatlet - og hvordan han nu er et helt tredje sted. Derudover snakker vi om klassiske misforst\xe5elser omkring kost, tr\xe6ning og store muskler samt Peters kost- og tr\xe6ningsfilosofi.

Peter Bendtsen\xa0er prof. bachelor i ern\xe6ring og sundhed med speciale i fitness and lifestyle coaching management. Han har base i Aarhus i Ultimate Gym, hvor han laver personlig tr\xe6ning.

I denne ellevte episode snakker vi blandt andet om:

• Fordelen ved at opn\xe5 et mere nuanceret syn p\xe5 kost og tr\xe6ning.
• De vigtigste parametre for muskelv\xe6kst.
• Peters anbefaling til en kost, der giver st\xf8rre muskler.
• Hvordan Peter periodiserer tr\xe6ningen for de bedste resultater.

Se mere p\xe5\xa0https://maxer.dk/staerk-smertefri/peter-bendtsen-tynd-teenager-fanatisk-fitnessatlet