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Ich übernachte heute auf einem Steg am Bodensee zwischen Lindau und Bregenz. Wir schauen uns in dieser Folge die Schlafphasen näher an. Hier gibt es wichtige und interessante Fakten zu entdecken, die uns helfen können unser Verhalten so anzupassen, damit wir besser schlafen. Jede Folge beinhaltet Naturgeräusche. Diese wirken beruhigend. Die hochwertige Audio-Aufnahmen, die ich gemacht habe umfasst das volle hörbare Klangspektrum und entfalten so die maximale Wirkung. Naturgeräusche führten dazu, dass beim einschlafen störende Gedanken durch positive ersetzt werden und wir Stress abbauen können und damit besser einschlafen. Außerdem enthalten die Folgen Musik. Diese ist stressreduzierend und hat eine entspannungsfördernde Wirkung.