BROADCASTS.com

b'

Nog f\\xf6r att Julen kan vara fantasisk p\\xe5 m\\xe5nga s\\xe4tt s\\xe5 kan den ocks\\xe5 inneb\\xe4ra en enorm stess och press inf\\xf6r allt som ska hinnas med och att allt och alla \'ska\' vara s\\xe5 perfekt. Jag bj\\xf6d in coachen Sanna Letz\\xe9n som arbetar med individer och par och \\xe4r expert p\\xe5 familjedynamiker f\\xf6r att prata om hur man i Jul undviker st\\xf6k och b\\xf6k till f\\xf6rm\\xe5n f\\xf6r ro. Hur tacklar man d\\xe5ligt samvete? Hanterar osk\\xf6na kommentarer fr\\xe5n sl\\xe4ktningar och ser till att Julen blir en tid av \\xe5terh\\xe4mtning och k\\xe4rlek som den \\xe4r menad att vara? Vi g\\xe5r in p\\xe5 alt fr\\xe5n gr\\xe4nss\\xe4ttning, mer empati, kommunikation och tankar kring ensamhet.\\xa0

F\\xf6r dig som s\\xf6ker st\\xf6d i Jul:\\xa0

JOURHAVANDE MEDM\\xc4NNISKA - f\\xf6r dig som vill prata med n\\xe5gon 08 - 702 16 80 (\\xf6ppet 21-06)

KVINNOFRIDSLINJEN - f\\xf6r dig som \\xe4r utsatt f\\xf6r v\\xe5ld: 020-50 50 50 (\\xf6ppet dygnet runt, gratis samtal och du \\xe4r annonym)\\xa0

MIND - st\\xf6dlinje f\\xf6r dig med sj\\xe4lvmordstankar: 90 101 (\\xf6ppet dygnet runt)

SPEC - st\\xf6dlinje f\\xf6r efterlevande: 020 -18 18 00 (\\xf6ppet alla dagar 19.00 \\u2013 22.00)

BRIS - till dig som \\xe4r under 18 \\xe5r: 116 111 (\\xf6ppet dygnet runt)

DROGHJ\\xc4LPEN - till dig som anv\\xe4nder, eller ber\\xf6rs av droger: 020 \\u2013 91 91 91 (\\xf6ppet m\\xe5ndagar och torsdagar 9.00-16.00)

ALKOHOLLINJEN - f\\xf6r dig som vill f\\xf6r\\xe4ndra dina alkoholvanor, och f\\xf6r anh\\xf6riga: 020-84 44 48 (\\xf6ppet helgfria vardagar m\\xe5n-tor: 11-19, fre: 11-16)

---------

ERBJUDANDE\\xa0- F\\xe5 30 dagars gratis anv\\xe4ndning av\\xa0Mindfully\\xa0och uppt\\xe4ck lugnet inom dig

SPANA IN\\xa0- Nya\\xa0Relate Matchmaking\\xa0- en ny matchmaking tj\\xe4nst \\xe4mnad att inkludera alla

HITTA K\\xc4RLEKEN\\xa0- F\\xf6r dig som v\\xe4rderar en mer diskret v\\xe4g att hitta k\\xe4rleken \\xe4r du v\\xe4lkommen till att ans\\xf6ka till v\\xe5rt n\\xe4tverk - helt gratis - p\\xe5\\xa0Lemarc Thomas Matchmaking

Gillar du vad den h\\xe4r podden handlar om? F\\xf6lj d\\xe5 med i jakten p\\xe5 b\\xe4ttre relationer genom att\\xa0prenumerera p\\xe5 avsnitten\\xa0samt via Instagram @elinribjer

Podden drivs av Elin Ribjer och g\\xf6rs tillsammans med den v\\xe4rderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.