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\\nYoga Teil 3.
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\\nGlaubt man den Bildern und Selbstberichten auf Insta und Co. k\\xf6nnte man denken Yoga sei ein Allheilmittel! Da wird von Stressreduktion bis zu Verj\\xfcngerung so einiges versprochen.
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\\nNat\\xfcrlich kann Yoga aber nicht alles! Es gibt jedoch gute wissenschaftliche Belege daf\\xfcr, dass Yoga z.B. bei chronischen R\\xfcckenschmerzen \\xe4hnlich gut wie konventionelle Bewegungstherapien (z.B. Physiotherapie) helfen kann.
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\\nWelche Effekte des Yoga noch wissenschaftlich belegt sind und wo Yoga an seine Grenzen st\\xf6\\xdft, erfahrt ihr in dieser Folge, sowie in den letzten beiden Folgen zum Thema Yoga.
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\\nQuellen und Infos f\\xfcr Streber_
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\\n*Interview mit Dr. Holger Cramer als Podcast \\u201eThe Scienceof Life\\u201c Folge 47 Yoga im Spiegel der Wissenschaft und bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=n26Pzmr7Xv4
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\\n*Yoga und Abnehmen: Cramer, H., Thoms, M. S., Anheyer, D., Lauche, R., & Dobos, G. (2016). Yoga in women with abdominal obesity\\u2014a randomized controlled trial. Deutsches \\xc4rzteblatt International, 113(39), 645.
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\\n*Yoga und Psyche: Butterfield, N., Schultz, T., Rasmussen, P. and Proeve, M. (2017), "Yoga and mindfulness for anxiety and depression and the role of mental health professionals: a literature review", The Journal of Mental Health Training, Education and Practice, Vol. 12 No. 1, pp. 44-54.
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\\nYoga und R\\xfcckenschmerzen: Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D\'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Yoga treatment for chronic non\\u2010specific low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1).