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b'Mit 42 Jahren geh\\xf6rt J\\xfcrgen Reis, was den Leistungssport angeht, im Vergleich zur Youngster-Wettkampfkonkurrenz zwar zum \\u201ealten Eisen\\u201c. Doch mit 12 Einheiten pro Woche \\xe0 f\\xfcnf Kraft- sowie f\\xfcnf Schwimmeinheiten plus Wanderung und Berglauf muss sich der Profisportler nicht hinter den \\u201ejungen W\\xf6lfen\\u201c verstecken. Nur, worin besteht sein \\u201eLangfrist-Sportlerdasein-Geheimnis\\u201c? Wie schafft der Vorarlberger den Spagat zwischen t\\xe4glich mehrst\\xfcndiger, teils hochintensiver Belastung und ausreichend Erholung? J\\xfcrgen Reis und Co-Moderator Sebastian F\\xf6rster vertiefen au\\xdferdem den Bereich Beweglichkeit: Wieso Krafttraining \\xfcber den vollen Bewegungsradius eine solch entscheidende Rolle spielt? Inwiefern Schwimmen bei Problemen mit der Wirbels\\xe4ule bzw. dem R\\xfccken helfen kann und wie und vor allem wann auch dort gedehnt werden sollte? Zudem gehen die beiden Trainingszeitmillion\\xe4re auf DEN aktuellen Trend \\u201eIntervall Fasten\\u201c ein, welcher dem aufmerksamen Power-Quest.cc-H\\xf6rer bzw. Peak-Time und Power-Quest Leser bekannt vorkommen d\\xfcrfte. Dazu die Top-Recovery-Strategien und was Smartphone, K\\xe4ltetherapie und Antioxidantien, wie z.B. das beliebte Nahrungserg\\xe4nzungsmittel Vitamin C, bewirken k\\xf6nnen. Ein wieder mal faktengeladenes Special inkl. zweier MUST HAVE READ Buchtipps f\\xfcr ambitionierte Hobbysportler und Athleten. Viel Spa\\xdf!'