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b'Fast ein halbes Jahr nach Teil 2 gelang es J\\xfcrgen Reis erneut, DAS deutsche \\u201e3-Disziplinen-Powerhouse\\u201c im Kletterweltcup f\\xfcr ein Exklusivinterview zu gewinnen? Die Themen: Wie verbrachte der Vollprofi den \\u201eAufbauwinter 2016/2017\\u201c und wie stellt er sich DER Herausforderung, die \\u201eolympischen Kletterdisziplinen\\u201c Lead, Boulder und Speed unter einen Hut zu bringen? Wie trainierte er, speziell f\\xfcrs Speedklettern, auch seine Beine mit dem Ziel einer minimalen Hypertrophie bei maximalem Kraft- und Schnellkraftzuwachs? Warum wich seine, noch in Teil 2 dieser Kolumnenserie erw\\xe4hnte niederkalorische Sportern\\xe4hrung einer \\u201eall I WANT to eat\\u201c-Strategie und wie erreichte er damit sowohl seine Aufbauziele, als auch sein Wettkampfgewicht? Weshalb ist die \\u201e7-Tage-Woche\\u201c f\\xfcr ihn quasi irrelevant und wie plant er Ruhetage und sogar \\u201egr\\xfcne Wochen\\u201c? Warum gaben sowohl Langhanteln, als auch Pegboard, Griffbalken & Co. seiner Workoutstrategie, neben dem spezifischen Kletter- und Bouldertraining noch den entscheidenden Feinschliff? Last, but not least: Wie und wann d\\xfcrfen auch Ausgleichssportarten f\\xfcr Wintersportliebhaber Chris Hanke in der Off-Season eingestreut werden? Du siehst: Erneut ein F\\xfcllhorn an Topthemen und alle Antworten gibt\\u2019s wie immer live on tape! Vor und Abspann inkl. Gewinnspiel mit Szene-Insider Sven Albinus.'