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Los ejercicios de entrenamiento del piso p\\xe9lvico ayudan a fortalecer los m\\xfasculos que se encuentran cerca del \\xfatero, la vejiga y el intestino grueso, con el fin de ayudar, tanto a hombres como a mujeres, que tengan problemas con escape de orina o control intestinal.  Lo mejor es que esta pr\\xe1ctica se puede realizar en cualquier momento y lugar. La mayor\\xeda de las personas observa una mejor\\xeda y un cambio considerable, si se realizan de forma constante.  La Lcda. Alexandra Calvo, terapeuta f\\xedsica, dar\\xe1 la gu\\xeda para comenzar a practicar estos ejercicios.